扬中奥体的张凌龙，绝对是个狠人！
成年人的世界里
除了长胖
就没有容易的事情
近90%的人曾冒出过减肥的念头
但只有30%的人能付诸行动
而这其中能坚持者又少之又少了
所以说扬中奥体中心健身馆的
健身教练张凌龙
真的是个狠人！
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一个减去20斤体重的学员
送给张凌龙一面锦旗
你以为就这？？？
前几天小编去奥体跑步
竟然看到一个新机构
『张凌龙专业减脂工作室』
成立工作室也就罢了
竟然打出承诺：
签订减脂目标协议
无效退款！
蛤？？？
无效退款？？？
扬中奥体可不能吹牛！
来，明明白白减脂
快算一算
你一个月能瘦几斤
// 张凌龙专业减脂工作室承诺 //
▼▼▼
一对一私教会员
可与工作室签订对赌协议
一个月减去身体超重部分的
12%-20%
如无效，则退款！
对赌协议详情
直接咨询13651516484
或加微信↓
男性标准体重＝（身高cm－100）×0.9
女性标准体重＝（身高cm－100）×0.8
超重部分＝现在的体重－标准体重
男小胖，身高175cm，体重100kg
标准体重＝（175－100）×0.9＝67.5kg
超重部分＝100－67.5＝32.5kg
一个月减重：32.5kg的12%-20%
也就是3.9kg-6.5kg
女小胖，身高165cm，体重90kg
标准体重＝（165－100）×0.8＝52kg
超重部分＝90－52＝38kg
一个月减重：38kg的12%-20%
也就是 4.56kg-7.6kg
你可能会说：
饿！能！瘦！
每天跑步跳绳也能瘦！
可是不吃饭肯定伤身体
（而且你真能拒绝美食诱惑？）
常见的高强度运动枯燥不说
做不到位也容易伤身体
结果可想而知：
感受不到运动的乐趣
靠毅力坚持，放弃是迟早的事
张凌龙专业减脂工作室
的减脂理念是
科学锻炼＋合理饮食
减脂计划表
每一天、每一周、每个月
都安排得明明白白
// 私教月计划 //
▼▼▼
第一周——适应期
专业身体测试，合理饮食搭配方案
身体心肺适应性锻炼
第二周——提升期
身体各部位协调性功能训练
腰腹锻炼，以及趣味运动小游戏
第三周——巩固期
增加身体肌耐力，针对性锻炼
打造身体黄金比例
第四周——培养健身习惯
教学所有器械的正确使用
培训科学的健身方法，养成健身的好习惯
对于一个非运动达人来说
不知不觉就坚持下来了
遇到更健康、更美好的自己
△ 学员雨蓉锻炼三个月后的变化
△ 学员娇娇锻炼三个月后的变化
心动吗？
心动吗？
心动吗？
扬中奥体中心健身馆
张凌龙专业减脂工作室
开业狂欢大礼包送送送
熟悉奥体的直接滑到文末（找福利
不熟悉的跟着小编逛一圈私教馆
01
1200㎡私教区+6000㎡公共区
打造一流健身体验空间
宽敞明亮的环境
让看似枯燥无味的健身
变成一种享受
专业设备成就更好身材
这里的硬件设施异常齐全
可以满足你所有锻炼需求
自由重量区
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有氧区的攀爬机
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登山机
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椭圆机
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风阻划船机
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边跑步边追剧的跑步机
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体适能机
没有震动，阻力小，强度低
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拳击训练区
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器械区的大腿内外侧训练器
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腹部训练
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手脚并用的风阻自行车
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还有各种多功能小器械
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还有羽毛球、台球、乒乓球
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或者坐下来喝杯水聊聊天
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回家前洗个澡
一人一间的洗浴室
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02
一对一的专业私教
帮你瘦得更轻松
进入张凌龙专业减脂工作室
无论你是什么样的身体和体质
无论你是想增肌减脂还是瘦身塑形
都能为你量身打造专属课程
教练组长张凌龙的自不必多说
2020年获评“江苏省百佳健身达人”
励志大叔莫鬼也是他的学员
虽年届花甲却雄风不减
曾在全马、铁人三项赛等运动中屡获佳绩
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这里还有教学经验丰富的优质教练团队
过硬的专业实力圈粉无数
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全程守护，亲自示范，1对1跟踪
健身小白在教练的指导下也能轻松开练
再也不怕坚持没有用了！
想成为朋友圈里的狠角色吗？
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2021，见证改变！
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预交定金50元
私教课程费用立减300元
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