目前，腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一，但很多人却没有引起足够的重视。然而如今腰腿痛不再是中老年人的专利，近年来，随着电脑办公的普及，腰腿痛的发病人群呈年轻化趋势。
【做法】：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
【温馨提示】：在热敷过程中凉了应再炒再敷，热敷时间不能少于30分钟。麦麸陈醋在再炒时要加少量陈醋进去。热敷三次后即换新材料。麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买。
【原理】：《本草拾遗》中记载麦麸：“和面作饼，止泄利，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。”说明其既可充饥又可外敷治疗关节痛，具有舒筋活血，滋阴止痛的功效。
同时《本草纲目》还记载麸皮利用醋蒸之后敷手足可以治疗风湿痛，寒湿和脚气。其最主要的在于热的功效。温热刺激身体部位，具有扩张血管、改善血液循环和促进新陈代谢的功效。而热敷还可缓解肌肉的痉挛，有利于炎症的恢复和淤血的吸收。达到治病的疗效。
腰椎间盘突出症一般是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，而生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
【做法】：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在膝盖或者腰腿部上。用大块保鲜膜包裹好。随着敷的时间越来越长，会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
但是很多人因为工作忙觉得很麻烦，那就给你们献上生姜贴，一撕一贴，操作方便；随时贴，任何人都适用；疗效一点都不比偏方差！
姜贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。如果您觉得这篇文章有帮助，欢迎转发给更多的人。您的转发、点赞和在看是我们前进的动力。
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