汇总式的ANKI笔记怎么用？ | 学习骇客
用技术和心理学改善学习 第149次
关键词：汇总式的笔记、知识网络、筛选学习、发散学习、分散学习、主题学习、睡眠的信息加工作用，等。
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经常有同学在学员群里问 mubu2anki 得到的汇总笔记在ANKI里怎么用，今天借本文来详细和大家谈一谈，用得好可以让学习事半功倍。
在过去两年里，LEO联合Pimgeek给大家带来了笔记工具转复习工具系列 ，支持平时通过幕布笔记、Roam Research笔记，和以印象笔记、有道云笔记、为知笔记等为代表的Markdown笔记工具在线转入复习工具ANKI。详情见文末相关文章。
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使用方法
▶ 笔记由来
在转入ANKI的笔记里，有一类笔记比较特殊，如下图所示，这样的笔记是怎么生成的？
在使用这类记笔记的方法时，我们要求在前三级填写文献信息（即第一级写书名，第二级写章名，第三级写节名），并在第四级写上问题（对应ANKI的正面），在第五级写上答案（对应ANKI的背面），随后便可以直接转入ANKI复习了。
其中四级和五级会在转入ANKI后生成普通的问答笔记，此外原来笔记里的全部四级（卡片的问题字段）会被提取汇总放到如上图所示的卡片里，它的上一级第三级成为它的问题字段，构成新的额外的笔记。没错，不需要再自己手动整理一遍提纲了。
通常这类汇总卡片都是囊括了某一节的主要内容，这是每次在线转换时自动生成的卡片，不是我们手动添加的，这也让许多同学困惑。
这样的汇总笔记怎么用？
许多新同学觉得信息量太多了，索性看到就删掉了，这就用错了。下面LEO就来从多方面具体谈一谈。
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▶ 截图再看
当复习时碰到这样的笔记时，如果我们对知识点都已经很熟悉了，不妨停下来看着汇总的问题（答案字段），去大致回忆一下这一节讲了哪些内容。
如果你还不熟悉基本知识点，显然这时候再看更困难的汇总笔记并不合适，但是我们可以截个图然后正常放过这张卡片，待今天的复习任务全部完成以后，如果有其他碎片时间还想利用起来，就可以打开手机相册去浏览一会这样的汇总笔记了。
也可以把这种方式看成是分散学习，而分散学习有很多好处，比如克服难点、加深印象，等等。
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▶ 标记筛选
非常重要！
比截图再看更灵活的是做好标记并筛选复用。
如下图所示，当LEO自己复习到这样的笔记时，往往会通过ANKI的标记功能给卡片添加“红色标记”（谐音助记：红色主题），每次看到这种主题汇总的笔记就将其标红，然后通过电脑端ANKI创建一个筛选库，这个名称显示为蓝色的记忆库就是筛选记忆库。
筛选库是可以保留下来并反复使用的。
当正常学习学完所有筛选出来的笔记以后，筛选库就空了，笔记就自动归还到原来所属的常规记忆库里。第二天，如果还想学习筛选笔记，可以使用如下图所示的重建功能，ANKI就会基于最新的笔记状态重新筛选符合条件的笔记。如果还没学完，想提前清空，提前将筛选的笔记归还，则可以点击清空按钮，这不会导致笔记被从ANKI里删除。
操作逻辑就是这样，接下来补充一些基本知识。
1、 筛选库和常规库是借用关系，被筛选的笔记相当于从原来的库里借出来了，在被还回去之前，其他筛选条件都不能对该笔记进行二次筛选。归还方式有三种，学完、清空或删除筛选库；
2、 筛选出来的笔记在筛选库里的学习可以设置“留痕迹”或“不留痕迹”，这在创建筛选库时可以选择；
3、 筛选标记只是筛选功能的一种用法，也可以筛选其他条件，还可以筛选关键词，筛选卡片的熟悉程度等等。怎么确认筛选词不需要记，只需要进入电脑版ANKI的浏览窗口，挨个点击左侧的条件，就能在中间的搜索框里看到筛选词了；
4、 ANKI的学习、统计、浏览、筛选和再学习功能已经被打通了，我们的学习记录会形成统计数据，在统计窗口不仅可以查看详情，还可以跳转到浏览窗口查看具体的笔记，在浏览窗口点击左上角的编辑-创建筛选，还可以将浏览里呈现的统计结果创建成筛选库强化学习，然后强化学习又可以（可选留痕）产生新的学习记录。以此进入良心的闭环循环；
5、 ANKI的筛选功能在电脑上操作比较方便，可以同步给手机，创建了记忆库以后，手机版可以配合复用，而不需要反复再在手机上使用创建筛选功能；
6、 标记、重建、筛选这些在不同平台的最新版ANKI上面都有，可能会因为翻译不同而略有不同，如果遇到不同的地方没必要蹑手蹑脚，大胆尝试摸索几次就知道什么含义怎么操作了。
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时机选择
LEO在 第四版课程 里也说了这是“学霸专属”的学习方式，学霸学有余力，筛选学习可以让学霸更强。反之，如果连基本的复习任务都完不成，那暂时不适合通过这种方式给自己“加餐”。
如果你学有余力，请接着往下看。
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▶ 发散模式
许多同学在学习碰到难点时习惯了死磕，这样固然能解决问题，但是也浪费了很多时间，甚至会一而再再而三地因此导致每天的学习任务无法完成。
在《学习之道》一书中，作者芭芭拉提到一种现象，即勤奋的学生往往只看重专注模式，却忽略了发散模式也是同样重要的学习策略。
我们可以选择死磕一小时解决一个难题，这是专注模式，也可以做好标记先放一放，然后利用其他非专注的时间经常去回味，这样常常也能解决难点，并且节省了大量专注模式的时间。
许多物理学领域的伟大发现，不都是科学家们不经意间顿悟的嘛。
在ANKI上，这种提纲挈领的汇总笔记就是发散模式的线索，借助前面的方法，我们可以在等车的时候，在食堂排队的时候，在如厕的时候拿出来瞅两眼，那么之前大半天的学习就又在头脑里过了一遍。
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▶ 分散学习
如果说发散模式是克服难点的利器的话，那么分散学习就是减少遗忘的不二法门。
从《教育心理学理论与实践》一书中，我们可以了解到“干扰是导致遗忘的最大因素”。
集中学习四五个小时的话，前面学的会干扰后面，这叫“前摄抑制”，后面学的会干扰前面，这叫“后摄抑制”。这也是为什么常常上完一节课以后，我们只记得老师开头讲的引言以及下课前强调的重点了。
除了端坐桌前集中学习四五个小时，我们还可以利用这样的汇总笔记在不同时间里浏览，比如9点钟下了趟楼浏览一次，中午骑车之前浏览一次，下午午休前浏览一次，这样分散的回顾，就尽可能避免了“前摄抑制”和“后摄抑制”。
借此，花同样的时间，可以得到更好的学习质量。
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▶ 主题学习
在 构建知识网络的具体方法 一文中，LEO介绍了一种简单易行的构建知识网络的方法，概括起来就是先掌握下级知识点，之后上升一级，再去掌握上一级知识点，分阶段逐级上升从而掌握一个主题。
汇总笔记就是这个过程中的一个环节。
当我们掌握了 相对最小化 的基本卡片以后，再来看这一节讲了什么，脑海里就如同放电影一样。比起通过画一张思维导图，以为可以像照相机一样掌握一类知识网络，这样基于自己的能力逐级上升而概括的知识网络更可行更有效。
以LEO自己为例，在回顾过这些汇总笔记之后，常常会闭上眼睛问自己“这个部分讲了哪些东西”。这样的回想不需要非常准确，甚至需要适当的“遗忘”，因为遗忘细节是进行抽象概括的必经之路。所以，当感觉自己无法精准回忆全部内容时不要对自己过于苛责。
按照认知心理学的研究，能自己说得出来的，几乎都不会再忘。通过这种方式进行的主题学习，会变成真正属于自己的知识网络。
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▶ 睡眠加工
常常有同学说“我时间不够用怎么办”，利用睡眠的信息加工作用，提高学习复习的质量，就是在为白天的学习节省时间。
大多数人都或多或少地听说过“睡眠具有信息加工的作用”这样的观点，也想利用起来，但困于各种障碍一直想得多做得少。
如果是让你在睡前学习新的、晦涩的内容，一定是催眠作用大于学习作用。而如果选择白天复习过、也相对熟悉的内容来浏览，即使是处于迷迷糊糊的状态，也不可能一点印象都没有。当然，犯困也不用担心，这本来就是锦上添花的事情，多增加一分也是进步。
不过有一个细节一直为人们所忽略，即如果想利用睡眠的信息加工作用，就必须要保证这是睡前做的最后一件事。如果先学习一会，再看会电视，这样入睡以后的学习效果就大打折扣了。
如果还能在醒来后第一时间再拿出手机浏览，便会发现昨晚的印象非常深刻，导致早上还没睡醒的情况下也能大致说出笔记的答案。
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最后的话
对于某些同学来说，这样的学习可能会把自己逼疯，但是对于入了境的同学来说，这样学习其实就是在维持已有的良性循环状态，根本不需要多费力气。
话说回来，与其最后让失败逼疯自己，不如提前就有目的地不断改善学习。每次集中改善一点，下次再改善另一个，渐渐地，每个人都可以变得比之前的自己更好。
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5、 构建知识网络的具体方法