观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

经典回顾：

① 朗诵：徐志摩：此生遇见，绝非偶然

② 朗诵：思念，是一种美丽的孤独

③ 杨绛：很干净的4句话，读懂受用一生

遇事不生气，是一种修养；

做事不赌气，是一种成熟。

生气，是拿别人的错惩罚自己，

只有傻瓜，才会生气。

生气，是对自己的不负责任，

只有愚蠢的人，才生气。

生气，气的是什么呢？

与傻瓜论短长，自己便成了傻瓜。

小事上太计较，气坏了得不偿失。

生气，便宜的是谁呢？

想气着你的人，你越气他越得意。

伤害你的人，你再气也不在意。

生气，有什么好？

气坏了身体，扰乱了心情。

气出了毛病，便宜了他人。

你生一分钟的气，气到的是自己；

你生一小时的气，影响到了食欲；

你生一星期的气，身体就会抗议。

真正的智者，从来不会生气；

与人冲突时，大度的让一让；

受到委屈时，安静的想一想；

愤怒不满时，一个人静一静。

不吵不闹，做心宽之人！

不争不怒，做知足之人！

不生气，防止矛盾扩大；

不生气，减少烦恼滋生；

不生气，是对他人宽容；

不生气，是对自己负责！

学会不生气，

不管遇到什么事，什么人，

都能心宽大度，微笑面对，

别生闷气，气坏了身体，没人替，

别总生气，没有了笑容，谁靠近。

你和小人生气，小人更得意；

你和朋友生气，朋友会淡去；

你和家人生气，家庭会冷清。

只有学会不生气，

才能和朋友，家人相处融洽，

才能让自己减少烦恼和忧虑。

人生不容易，何必作践自己？

人生的风雨波折不断，

未来的坎坷又太难算，

自己的身体，自己爱惜点；

自己的心情，自己照顾点。

不计较，就轻松了；

不生气，你就赢了！