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女性婚恋慎防病态自恋狂（NPD）
（三）
文/梅朵
题记：脱口秀演员杨波出轨大瓜闹得沸沸扬扬，双方互撕中，杨波将一切脏水泼在姑娘身上，将自己打造成一个完美受害者、给姑娘贴上耻辱的标签。在这场闹剧中，姑娘除了面对杨波带来身心伤害，还要遭遇公众的指责和唾弃，被冠以“疯女人”以及“精神不正常”等名头，心理创伤可想而知。杨波的这番操作如现实中NPD的翻版，所幸年轻姑娘能彻底认清他，也希望姑娘能不惧污水而勇敢做自己。
NPD是永不饱足的吸血鬼，如黑洞一样毫无人性、无比贪婪地榨取、掠夺着身边人的爱、温情、怜悯、财产、能量，直到将猎物变成干尸，然后再开始下一轮狩猎。很多被NPD捕获的女性套牢在婚姻束缚中，最终以自杀或者严重的心理疾患收场。而那些侥幸逃脱了NPD控制的婚姻幸存者很多患上创伤后应激障碍（PTSD）而难以正常生活。NPD凌虐幸存者疗愈是一个漫长而艰辛的过程，很多人终其一生都无法走出阴影。
1. 重拾自信，接纳自己
NPD慕强凌弱，所捕获的猎物必然在某些方面比他们强、能为他们所用。为了维护这种供养关系（在NPD看来，所有人都是为给他们而存在的），他们会通过煤气灯效应（gaslighting）操控和践踏猎物的自我认知和自信，让猎物不断给自己洗脑“我一文不值、我的一切都带着原罪”， 慢慢地将猎物驯化成能供他们肆意掠夺和凌虐的物件。在这一过程中，他们处心积虑地将凌虐者撕成碎片，更有甚者，他们颠倒黑白、歪曲事实，通过公众给受害者施加压力，以达到将受害者碾成齑粉、挫骨扬灰的目的。在杨波劈腿事件中，杨波表面上承认自己做了错事，但他内心深处洋洋得意，潜台词是，整个事件都是女方的错，是女方自动贴上来、主动去做第三者的，不无轻蔑地说“***就是一个疯子”，“她就是因为我不同意跟她搞破鞋，早有预谋地要诽谤我和毁掉我”，只有一个目的，践踏和摧毁姑娘的自尊、自信以及自我认知，让其有口难辨、生不如死。图源网络
我不知道这个年轻姑娘如何面对这种伤害，作为过来人，只想给她一个大大的拥抱和鼓励，想跟她说，“亲爱的姑娘，你做得没错，勇敢地离开这种人渣做自己。”只是，这些话说起来容易、要做到却万分艰辛，婚姻中的受害者经过十几年或更长时间的精神操控后，很难洗刷掉NPD强加的罪耻感。被NPD捕获凌虐后，受害者会时时否定自己，觉得自己真的如同NPD所说，一无是处、毫无价值、活着浪费空气、死了浪费土地。上一篇小文中一些读者留言说语言暴力是伤害最大的武器，而NPD最惯用的伎俩就是污言秽语。杨波直接将姑娘列为“破鞋”，在上文所说的真实案例中，由于傻前妻有一个未婚生育的女儿，NPD直接称这个傻前妻是“荡妇”，是通过“睡”才得到的职业生涯。在这种“荡妇羞辱”的语言暴力下，傻前妻最后形成条件反射，凡是工作中需要接触的男同事，一律先做自我审查，然后向NPD如实汇报她需要在工作中与谁合作以及合作的方式是什么，并主动将男同事的电话报备给NPD，以便NPD实时监控。NPD不断暗示傻前妻衣着品味差、没有魅力、没有审美，是一个只会死读书的书呆子，如果不是NPD给她做参谋，傻前妻将如孔乙己一样潦倒不堪。时间一长，傻前妻完全臣服于这种评价，彻底成了只会埋首工作、赚钱养家的孔乙己。NPD有目的地摧毁着傻前妻的自我认知和自信，最后导致傻前妻无论做任何事情都要向NPD请示，自我认知低到了尘埃里，直至最后患上重度抑郁症。患病之后的傻前妻在心理医生的帮助下逐渐意识到了NPD的操控和凌虐，然后根据心理医生的疏导，一点点找回自信、并坚决离婚。然而，即使千辛万苦离婚之后，傻前妻在很长一段时间依然饱受自我否定、自我怀疑、自我审查以及极低的自我认知等的折磨，时不时地会觉得这场婚姻的破裂都是因为自己能力不够、做得不好、赚钱不够、不能帮助NPD实现美国梦等等，而完全忘了结婚十多年来都是傻前妻在养家。当傻前妻因为重度抑郁症以及后来的创伤后应激障碍综合症（PTSD）无法继续完成学业、失去了国内工作时，更是深深认同NPD强加给她的标签，她就是一个能力低下、智商堪忧、离开了NPD就无法生活的傻子。这种认知固执地碾压着傻前妻离婚后的生活，一次次将她拉进暗无天日的冰洞中，好在傻前妻有一帮真诚的朋友，同时还有教会、心理医生以及聪慧的孩子，她跟孩子相互扶持，在心理医生的帮助下目前逐渐走出了这种被毒素浸透的自我认知，重新树起了生活的勇气，用她自己的话说，就算是穷困潦倒的孔乙己，也依然保持着读书人的清雅，用诗书画来砥砺灵魂。这种重拾自信、接纳自己的过程前后持续了近三年，如今的傻前妻终于可以笑着迎接生活中的风霜雨露。
2. 驱除恐惧、拥抱希望
NPD在婚姻中不断地通过瞬间狂怒给受害者带来致命的恐惧感，让受害者在瑟瑟发抖中不断自我检讨，接受“所有这些凌虐都是你应得的”的观点，为了避免遭受无预警的狂怒，受害者不断屈从、让步，谨小慎微地自我审查生活中的每一个细节，直到形成对施虐者的无限臣服。在这一过程中，受害者长期处于无助、恐惧和不安中，最后导致身体和心理上的疾患，包括但不限于罹患抑郁症、焦虑症、二型糖尿病、消化系统以及循环系统疾病等。真实案例中，傻前妻一边努力挣钱养家、一边小心翼翼地自我审查各种异性同事，生怕一不留神招来谩骂，同时还要积极配合病态自恋狂表演完美家庭范例，加上没有父母做后盾，一个人默默地承担着所有的无助、委屈与不安，只求不要招来NPD的暴怒。长期的恐惧和焦虑导致傻前妻先是罹患消化系统疾病，一紧张就嗝气、胃痉挛、呕吐、无法进食，后来又查出冠状动脉狭窄，再后来患上重度抑郁症。然而，即使罹患一系列疾病，被凌虐的傻前妻仍然觉得都是自己的错，对NPD充满了负罪感，觉得自己患病给伴侣带来了压力。到后来，傻前妻只要一看到NPD黑着脸，就条件反射地呕吐不止。每每此时，傻前妻总是一边在卫生间吐得涕泪泗流，一边不住道歉。后来当傻前妻终于挣脱这段毒性婚姻后，才明白她实际上患上了神经性胃痉挛，根源是巨大压力下副交感神经系统机能紊乱，导致应激性呕吐。在离开了那种令人窒息的婚姻后，这一顽疾不治而痊愈。作者拍摄
然而，离婚后恐惧还是毒蛇一般盘踞在傻前妻的潜意识中， NPD那张因暴怒而扭曲、恐怖的脸经常出现在噩梦里。更不幸的是，傻前妻出了一次交通事故，一辆超速左转车辆被另一辆超速直行车辆撞击，结冰的路面导致左转车辆360度打转，巨大的冲击力直接撞毁了等红灯的傻前妻的车。此时的傻前妻离婚不到半年，16岁的女儿正在读高中，而NPD在社交平台上得意洋洋地晒着新妻子的美照！！！这种压力下，车祸忽然来临时，傻前妻瞬间崩溃，头脑中不断闪回着此前因为一次擦刮事故被NPD恶毒狂骂，说她“即使一辆保时捷也会被你撞成一堆废铁，你这种人活该被撞死”。恶毒的诅咒一遍遍在傻前妻耳畔炸雷一样回响，那张因狂怒而扭曲的脸更是让傻前妻恐惧到极点，那种痛楚、悲苦、恐惧几乎要将傻前妻撕成碎片。这起车祸成了当地新闻头条，车祸中三辆车损毁，一名受害者（傻前妻）短暂性精神失常（Acute and Transient Psychotic Disorders，ATPD）。傻前妻先被送到急救中心，后转入精神病院，接下来是漫长的创伤后应激障碍综合症（PTSD）康复。感谢当时的教会、社工、心理医生、傻前妻那个居住在加拿大的朋友，他们给了傻前妻和女儿无尽的支持；车祸发生时的目击者出庭作证，为傻前妻赢得了足够的赔偿。这一车祸成了傻前妻生命的一个转折，过程之玄幻、结果之神奇将在下一篇小文中详述。车祸之后，在精神科医生及心理医生的帮助下，傻前妻终于能够直面NPD那张恐怖而扭曲的脸，将自己从持续的噩梦中拯救出来。
3. 认可命运的不公，从悲愤中获得力量
NPD婚姻幸存者最难以走出的心魔是对命运不公的诘问。被NPD捕获的猎物大多本来就带有心理创伤，当被NPD欺诈、掠夺、凌虐之后，会更加脆弱，不断地、反复地咀嚼自身的悲苦命运，成了祥林嫂一样的诉说者。尽管小说中、电影里，坏人最终会受到惩罚，然而，现实中命运从来都不公平。有人含着金汤匙出生，坐拥名车豪宅，有人饥寒交迫受尽欺凌；有人出身书香世家、聪慧优雅，有人出身草根，艰难求学。个人无法改变命运不公，但能把握如何在不公的命运中掌控自己。在NPD婚姻关系中，被NPD利用和压榨的一方痛彻心扉，无尽悲愤，一腔真心错付。NPD则在榨干受害者之后很快再捕获新的猎物，开始新的生活。受害者无法接受、哭天抹泪、向世人诉求、祈求同情，又能怎样？事实就摆在那里，你被骗你自己信任的、深爱的身边人骗了，再苦、再伤心也只能接受这个现实。在真实案例中，离婚后的傻前妻几乎处于半疯癫状态，无论如何不能接受现实，一直想不能明白，十几年中傻前妻养家糊口，付出精神、情感、物质等，为NPD实现了有房有车同时又到美国的梦，尽管没有帮助其拿到绿卡，但如果没有傻前妻，NPD哪里有机会到美国来？在婚姻续存期，傻前妻利用自己的关系帮助NPD的侄女完成硕士学位，如今NPD一边榨干其钱财一边物色新人选，离婚三个月后晒豪宅、新妻以及蜜月旅行，而傻前妻则背负着巨额债务。同时，因为NPD砸了傻前妻的电脑，毁了她的三个移动硬盘，将其二十余年收集的数据损毁殆尽，傻前妻既不能继续前面的研究，又遭到原单位解聘，没有任何收入的情况下，为了付账单甚至去宾馆做保洁、在麦当劳打工，难道NPD没有一丁点愧疚吗？难道NPD的家人也没有半点感恩吗？更不要说傻前妻对其母亲的深爱，难道这些情感都可以一笔勾销吗？很长一段时间傻前妻走不出这种痛楚。只是她忘了NPD从来就没有半点怜悯及同情心，他们所要的只是供养，当傻前妻无法再供养NPD后（无法帮助他实现移民梦），他自然会物色下一个目标。至于他的家人，本来就与傻前妻没有任何关系，当这层婚姻关系不再存在，对于他的家人而言，傻前妻不过是一个熟悉的陌生人，谁又会管她脸上泪痕未干？至此，幸存者唯一能做的就是从悲愤中获得力量。按照NPD幸存者心理治疗师Dr. Romani N的观点，幸存者有悲愤的权力，痛哭、伤心，然后接纳，接纳命运的不公，接纳现实的残酷，然后从残酷中获得力量。因为，爱、慈悲、怜悯是人生最宝贵的财富，傻前妻深深地爱过婆婆，也从婆婆那里得到过爱，那是她成年以后得到的最真切的母爱，那些美好的记忆永远值得珍藏。
4. 重构朋友圈、找回自己，享受美好点滴
社交隔离是NPD操控的手段之一。被NPD凌虐的对象往往不自觉地将自己孤立起来，有些幸存者由于长期遭受NPD的操控而患上严重心理疾病，导致工作能力受损、职业生涯终结，更加孤立自己。面对这种状态，即使遭遇了失业、毁弃了职业生涯，幸存者也要慢慢恢复过去的朋友关系，要相信人生道路中爱和情感最珍贵，真正的朋友不会因为你遭遇挫折而抛弃你。在真实案例中，重度抑郁症、创伤后应激障碍综合症等心理导致傻前妻无法正常工作，后被国内单位解聘，在最痛苦的时候又遭遇车祸，可以说除了如山的外债和一处房产外几乎一无所有。NPD在当地华人社区大肆造谣说傻前妻为了绿卡睡白人老头子，给他戴了绿帽子，所以他才愤而离婚，还写了一封签名信给傻前妻的单位，并抄送给傻前妻的朋友们，将傻前妻描述成一个为了绿卡到处乱睡的放荡女人，巨大的羞辱和压力下，傻前妻几近崩溃。作者拍摄
在最黑暗的时候，社区、教会、心理医生以及车祸目击者给了傻前妻无尽帮助，那个傻前妻早年认识的风一样的姑娘从加拿大驱车而来，留下一大笔现金，嘱咐她一定要保着房产、有一个安身之所。当傻前妻从精神病院康复回家时，女儿又领养了一只蠢萌的德国牧羊犬，从此家里两只狗子闹翻了天。同时，作为车祸的受害者，在目击证人、警察、律师等的协助下，傻前妻得到了相应的赔偿。此后，在蠢萌小狗、懂事女儿以及教会、社区等的帮助下，傻前妻终于找回自我，重拾自己的喜好，一边学习和工作，一边从事园艺和写作，细品一朵花开、一片绿叶的伸展以及宠物的撒娇和陪伴，慢慢地，慢慢地，傻前妻终于回归到正常人的生活。逐渐恢复健康的傻前妻没有想到，命中的奇遇以及命运给她的馈赠远超过她的想象，一场车祸给她带来的命运转折将在NPD婚姻的终结篇中揭开谜底。NPD凌虐幸存者的心理疗愈之路艰辛而漫长，这其中心理医生、家人、朋友等的支持非常重要。人生不易，愿我们每个人都能远离伤害，拥有爱和悲悯，用爱和善良明媚这个世界。
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作者简介梅朵，曾为某高校教授，某科研院所博士，现旅居美国。平台原创文章均为作者授权微信首发，文章仅代表作者观点，与本平台无关。
二湘：几经波折，我的小说集《心的形状》终于出版了