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00:15，重要节气来啦｜除了昼夜平分，春分还有啥特别的？
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3月21日零时15分，我们将迎来农历二十四节气中的春分。此时，春意融融，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。
《月令七十二候集解》中说：“（夏历）二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”即这一天为春季的一半，故称“春分”。
春分这天，太阳的位置在赤道正上方，昼夜持续时间几乎相等，春分过后，太阳的位置逐渐北移，开始昼长夜短。所以，春分在古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”。
春分
三候
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
在古代，春分是个重要节日，帝王会率领群臣迎日、祭祀太阳。春分时节有哪些习俗呢？随小布了解～
竖蛋
“春分至，蛋儿俏”。这一天，我国很多地方都会进行“竖蛋”游戏。选一个光滑匀称的鸡蛋，轻手轻脚地在桌上把它竖起来。据说竖好的话，可保持十几天不倒。
吃春菜
“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
送春牛
春分时节，会出现挨家送春牛图的“春官”。在二开红纸或黄纸印上全年农历节气、农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者主要说些春耕和吉祥不违农时的话，说得主人乐而给钱为止，俗称“说春”。
放风筝
春分时节适宜放风筝，由于要不停跑动、牵线，有利于活动肌肉，远眺也可以调节眼肌功能。“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”
古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握养生的好时机。
养生
养肝
春季是肝病的高发季节，需要注意养肝。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。
养生
食物互补
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
养生
多吃时令菜
时令菜得天地之精气，营养价值高。此时的韭菜可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；桑葚、樱桃等水果，则能润肺生津，滋补养肝。
养生
提高自身免疫力
要保持轻松愉快的心情，乐观向上的精神状态。坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环，帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。
春分时
最牛养阳秘诀！
第一法，揉腹法
如果说上面有病，要从下面治，下面有病要上面调，如果左右四周都有病呢？当然要从中间来梳理。
用手来回擦搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。
每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。
中医认为：腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”通过揉腹，可以收到调理脾胃，通和气血，培补神元等功效。
第二法：撮谷道
即做收缩肛门的动作。
其具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。”
每天坚持收（提）缩十几次，每次2～5分钟。若大便后做应延长至2～3分钟：
●可以促进肛周血液循环，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等；
●同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。
春分养生●食谱
1 『虾仁韭菜』
食材：虾仁、韭菜、鸡蛋、酱油、淀粉、植物油、麻油
做法：
1、鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，倒入虾仁拌匀。
2、热锅热油下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀即可。
功效：补肾阳、固肾气。
2『素炒三丝』
食材：干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
做法：
1、锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒。
2、加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油
功效：大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。
最新的春分祝福，
最先送给我最好的朋友！
一日之计在于晨，春分养生之于肝
夜卧早行利于性，广步中庭促身心
春分，春分，日夜均分
分出快乐，分出健康，分出幸福
分出好运，分出平安。
分出所有的幸福
你一半我一半，朋友的情谊是永远
亲爱的朋友愿你安康!
春分节气到来了，这篇春分的养生重点提前发给您，希望大家为春分阴阳调和驱诸邪提前做好准备，一年仅此一次机会，邪气积滞不仅不利于疾病的康复，还会形成大病，大家一定要引起重视！
让自己的亲人朋友也看看吧，别错过了春分这个全年最重要的养生点~