心脏不好的人，中医留下了5个“养心方”，看完就存好！

大自然对我们的健康真是慷慨大方啊！有这么多的植物，它们对我们的健康有着巨大的好处。最近几年，中医和营养学家们一直在研究探索，他们发现了一些植物对我们的心脏有着特别强大的保护作用。今天，我就要给大家一一介绍一下这些神奇的植物。让我们一起来看看吧！

1、金银花

金银花可谓是一种了不起的植物，它被人们誉为“血管硬化的克星”。这主要是因为金银花中含有一种叫做绿原酸的物质，它可以预防血管斑块的破裂，对于预防冠心病有着显著的效果。

有趣的是，金银花在过去也备受喜爱。就拿我们历史上的慈禧太后来说，她非常喜欢金银花，甚至经常用它来敷脸。而在春天，金银花还未开放时，也就是花苞的时候，它所含有的绿原酸最为丰富。

那么，我们该如何有效地使用金银花呢？最简单的方法就是泡水喝。但是要注意水的温度，因为超过80度的热水会影响金银花中绿原酸的含量。所以，我建议使用约70度左右的温水，将金银花放入水中泡10-15分钟，然后就可以饮用了。

另外，对于那些肝火旺盛的人来说，我们可以采取一种简单的方法来调理，那就是取适量的金银花，再加上10朵菊花和大约20粒枸杞，一起泡水10分钟。坚持每天饮用这种调理饮品，可以非常有效地降火。

2、山楂

山楂是一种非常有益健康的水果，它富含一种叫做槲皮素的物质，这种物质可以有效地扩张我们的动脉血管，还能保护我们的心脏健康。

在选择山楂的时候，我们也需要注意一些细节。一般来说，越酸的山楂越好，因为酸味更能说明其中槲皮素的含量更高。此外，我们还可以观察山楂的外观，如果表面有很多绿色小颗粒，那就更好了，因为这种山楂含有更多的槲皮素。

另外，我们需要注意的是，最好不要将山楂与一些含有金属物质的食物一起食用，比如碳酸钙、镁剂、铝剂等。因为这些物质与山楂中的槲皮素会发生化学反应，形成络合物，可能对我们的健康产生一定的影响。

3、丹参

丹参是一种非常有益心脏健康的草药，它可以增强心脏的耐受力，并促进侧支循环的形成。据古书记载，在南北朝时期，宫廷御医就使用丹参来治疗心肌梗死，这种病也被称为“鬼击症”。现在，中医仍然广泛使用丹参滴丸来活血化瘀，作为预防冠心病发作的重要药材。

使用丹参非常简单。我们可以取15-20克的丹参放入水中煮约2分钟，然后加入3-6克的檀香和适量的冰糖，最后饮用即可。这样的组合可以更好地发挥丹参保护心脏的功效。

4、银杏叶

银杏叶的历史非常悠久，甚至早在人类出现之前，地球上就有了银杏树。银杏叶中含有一种叫做黄酮的物质，而黄酮对预防心血管疾病非常有益。

但是需要注意的是，与前面提到的几种草药不同，银杏叶有一点毒性，其中含有少量的氰化物。因此，我们不能直接将银杏叶泡水饮用。最好的做法是购买成品药或者去药店购买经过处理的干燥银杏叶。

5、三七

三七是一种草药，其中含有槲皮素和皂基，这些物质对改善血液黏稠度非常有帮助。中医认为，三七可以促进血液循环，避免淤血的产生。最重要的是，它还可以溶解血小板性血栓，对急性心肌梗死后的康复有显著效果。

如果你想用三七来治疗心脏病，建议每天服用3-6克的三七。如果只是用于预防，那么每天约1.5克左右的三七就足够了。

需要注意的是，孕妇和小孩的肝火较旺，不适合服用三七。