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每年都有数以百万计的人试图减肥,但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。可到底哪些真的起作用呢?为此,BBC专门拍了一部纪录片,用严谨的科学的态度讲述了与减肥相关的十件事,教你如何科学减肥。
“如果连体重都控制不了,何以掌控自己的人生?”这样的句子我们耳熟能详,也被很多自律届人士奉为圭臬。然而,人的体重真的是自己所能控制的吗?这部纪录片颠覆了以往对肥胖的认知——原来,减肥不只“管住嘴迈开腿”那么简单……
医学博士莫斯利参与研究,拍摄了纪录片《进食、断食与长寿》引爆BBC收视率,掀开了全球瘦身革命的序幕。非常经典,值得一看!在这部风靡全球的纪录片中,医学记者迈克尔·莫斯利带你了解健身的真相,如何运用科学的方法,花最少的力气,获得最大的回报。一周锻炼3分钟,胜过健身3小时?这部纪录片,颠覆你的减肥常识。
高糖与高脂,到底哪种对人体更有害?这是一个有意思的话题。为了说明不同的饮食方式对身体带来的影响,实验找来两个孪生兄弟,拍摄了他们分别吃高糖和高脂食物4周之后的种种情况,以及最后的体检结果。快来看看我们减肥最大的敌人是什么吧?肥胖不只毁了美感,还毁了健康。BBC用一部直观的纪录片告诉大家,肥胖有多可怕!部分画面可能引起你的不适,慎点!如果无法忍受可以关掉页面!!在这部BBC纪录片中,研究人员征集了10名不同肤色、不同种族、不同性别的“瘦子”。在四周时间里,让这10个人每日强迫性摄入5000大卡(是正常人的两三倍),由此发现了吃不胖的真相……世界上有三亿多的人口在临床上被认定为肥胖,许多西方国家已经将“肥胖”列为流行病症。本纪录片将深入肥胖人群的生活,探讨肥胖与健康之间的关系。脂肪也分好坏!人人都在捧的超级减肥食物,真的有那么神奇?如何找出适合自己的饮食方式,并融入自己的生活方式中,确保营养均衡?这套纪录片共4集,从科学的角度告诉你,怎样吃,才能真正减肥和保持身材。中国人真的越来越胖了。10年来,中国肥胖人群数量翻了一倍,平均每3人中就有1人超重,9人中有一人是临床意义上的肥胖。中央电视台制作了名为《向肥胖宣战》的纪录片,讲述了3位受访者和肥胖斗争的故事。片中受访者试遍各种运动、饮食减肥,但“战肥胖”屡次失利,甚至一度恶化成各类疾病,最终采取了医学减肥的方式。