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草莓的功效与作用及营养价值,草莓是热性还是凉性

1.预防心脏病

草莓当中含有黄酮等营养物质,这些物质可以避免会导致动脉堵塞的坏胆固醇形成,同时也具有一定的抗炎作用,可以保护心脏,对于预防心脏病来说有很大的帮助。


2.增强记忆力

草莓所含有的非瑟酮成分比较多,这是一种天然的类黄酮,可以刺激大脑的信号通路,使记忆力能够增强。老年人每周吃两个或者更多的草莓,可有效的延迟即衰退,也能在一定程度上预防老年痴呆。


3.提高身体抵抗力

草莓富含维生素C,这是一种天然的抗氧化物质,可以增强人的免疫功能,保护身体免受感染,从而有效的降低各种疾病的患病率。


4.减肥瘦身

草莓的热量是非常低的,不容易增加身体的脂肪,而且其中的纤维素含量也相当丰富,很容易增加饱腹感,也可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化。丰富的维生素C能够加速身体的新陈代谢,使身体当中的脂肪更快燃烧,进而达到减肥瘦身的目的。




草莓是热性还是凉性


草莓是凉性的。草莓是大家都非常喜欢吃的一种水果,草莓属于凉性的,吃草莓能够起到非常好的清热解渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒等多种功效,非常适合体质湿热的人食用,草莓虽然口感非常好,属于酸甜的,但是其属性属于碱性食物,食物中含有非常多的矿物质,也含有比较多的糖分和植物酸,这两种物质对于口腔黏膜具有很好的刺激作用,在吃过草莓之后如果不及时的漱口,则可能会导致糖分残留在口腔内,严重的会发生口腔溃疡。


吃草莓的注意事项:

1、草莓属于凉性,是碱性的食物,是不能够过量使用的,避免加重寒气。

2、草莓中含有比较多的糖分和植物酸,对口腔有一定的刺激作用,在吃过之后必需要里面漱口,清除口腔内的糖分,避免口腔溃疡。

3、草莓非常容易腐败,所以在购买来之后就立即食用,不能够长期保存,即使是放在冰箱中,也可能会变质。

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