【王骏专栏】之二：一个“催眠时光旅行”案例 || 渡过
一位高二女生，属于追求完美的群体，学习上习惯不断自我加压，以至于过度疲劳，学习能力下降。这使得她恐慌烦躁，只能更加刻苦学习，进一步挤压本来就缺少休息睡眠时间。最后，连续几次考试成绩大滑坡，终于崩溃，对学校产生巨大的恐惧，不肯去上课，甚至站在学校门口都会恐慌。
她找我咨询几次后，去除了一些不良思维，站在学校、教室门口，面对正常的考试，不再恐慌。但是，新出现一个思维，担心将来自己会啃老。尤其在心情不好的时候，这个念头更为频繁。
她觉得莫名其妙：自己是求上进的，将来无论如何也不会成为啃老一族吧？但这个念头就是无法摆脱，让她非常苦恼。
（一）
对她的这个思维，我的咨询思路如下：
1. 也许是强迫思维。可以用森田的理念来解决：不抗拒，不理睬，不跟随，接受它的存在，每天任其在自己脑海里面来来去去。时间一长，自然消失。
但是，考虑到她是高中生，学习紧张，不具备从容地采用森田疗法的条件。如果是从事轻松工作的上班族，是可以这么操作的。
2. 另一个办法：不用考虑这个思维的来由，只是告诉她，这个思维是有偏差的，不予理睬。或直接用“积极的未来影像”进行覆盖，反复想像自己将来会过得美好。
问题是，这个技术适合比较容易接受暗示的患者。本文的女生有一定的主见，会独立思考，不见得会轻易执行这种想像；或者当老师在面前时暂时执行，过后就不做了。
3. 第三个办法：考虑到她的这个思维可能来自意识深层的某个心结，可用催眠来查找，并且将其彻底去除。
经过考虑，我决定尝试采用第三种办法，即通过催眠，让她看看将来啃老的情景是什么样子；再一步步将场景倒退，看看发生了什么事，才导致她啃老。然后，将这个负面影像处理掉，再次回到未来，看看消极场景是否仍然存在。如果仍然是啃老的消极画面，再倒退回去继续查找和处理。
（二）
催眠可以预设场景，也可以不预设任何场景，完全处于中立的位置，让来访者自己在催眠中看到某些场景，再进行修复。这个过程给来访者的感受最真实。
接下来，我完整实录催眠咨询的过程，供有兴趣的朋友们讨论。
我此番采用的催眠法，是“催眠时光旅行技术”，有些类似于科幻片中的时光隧道。导入催眠后，我对这位女生说：
我：“现在，我们坐在时光机器上，你的面前是个带屏幕的控制器，上面有很多按键。现在，老师在屏幕上输入：5年以后。然后，我们一路穿越时空，来到5年以后。那时，你在干什么？”
她：“我在一个很大的办公场所，我看到了自己坐在一大堆文案面前，很累很辛苦。
我：“哦，看来你没有啃老，只是很辛苦。”
她：“是的。”
我：“现在你相信自己没啃老了吧？”
她：“……嗯，我确实没啃老。”
我：“好的，我们可以离开这里了。”
我的思考：第一步还比较顺利，但是，5年时间还不算长，再往后会怎么样？会不会累得受不了，不去上班了，就这么一直在家呆着？再把时间往后推一推看看。
我：“现在，老师输入10年以后，看看10年后自己在干什么，生活得怎么样。按下确认键，现在，我们在哪里？”
她：“我看到自己站在空旷的学校操场上，孤独荒凉的感觉。”
我：“你的形象是什么样的？”
她：“疲劳憔悴，不开心。”
我：“你走过去问问10年后的自己，来这里干什么？”
她：“我过去问，她回答说，只是来母校看一看。”
我：“嗯，我们离开这里。”
我的思考：她想像的这个场景仍然是消极的。既然如此，那就倒退回去，看看是什么原因让她过得这么憔悴辛苦。会不会是恐惧即将到来的高考？是这个潜伏的思维在起作用？不妨从这个角度试试。
我：“现在，老师在屏幕上输入：高考考试。你看到了什么？”
她：“……卷子发下来了，哎呀，卷子上密密麻麻的小字，都快看不清了，这么多题目，哪里做得完呀……我好害怕，都不敢看了，我一定考不好，完了完了……”
我：“你做几个深呼吸，定下心来，放松，等待内心平静下来……现在再看看，真的有这么多题目吗？”
她：“……哎，题目消失了，卷子是空白的。”
我：“怎么会是空白的？”
她：“不知道。”
我：“这样，你把卷子翻一面看看。”
她：“卷子的另一面，是一只兔子的轮廓。让我把这只兔子画完，就可以交卷了吧，嘿嘿。我喜欢画画玩。”
我：“好，你把它画完。”
她：“画完了，它活了，蹦蹦跳跳的……”
我的思考：不太明白考卷上为什么出现兔子轮廓。而且，把兔子画完整就是结束考试？暂时不管这些。如果该场景已经修复，那就进行效果校验，往后推一段时间看看。
我：“现在，老师在屏幕上输入：高考结束之后。……现在，你看到了什么？”
她：“我的班主任向我走过来，说：你考得很好，祝贺你！我好好高兴……”
我的思考：效果不错，那就进行第二次校验，往后再推一段时间。
我：“老师在屏幕上输入：1年以后——你看到了什么？
她：“我在一个美丽的大学校园里面散步，天空很蓝，阳光照射在我身上，我的身体被一层金黄色的光晕罩着，很温暖很舒服。我的心情很快乐。”
我：“老师站在远处，给你拍张照片好吗？用的是快速出照片的相机。（目的是将积极影像进行加强和保存）
她：“好的。”
我：“照片拍好了，取出来给你看看，清楚吗？“
她：“很清晰很漂亮。“
我：“这张照片，你把它贴在你的胸口，是什么感受？“
她：“很温暖。”
我：“现在，这张照片开始融化，它将深深地融入你的心中。你现在胸口里面是什么感受？”
她：“一股暖流流进来了，很舒服。”……
催眠结束，案例中没再出现啃老的画面，她内心深处的这段消极影像被彻底抹去并且替换掉。而且，所有影像自始至终都是她自己脑海里冒出来的，并非外来预设。这种感受最真实。
（三）
这个案例结束后，我仍然迷惑不解，为什么她想像到的考试会让她画兔子？又过了一段时间，我突然悟到：这个女生的给人的印象，从外在形象，到脾气个性，都与兔子神似……
既如此，把不完整的兔子完整画好，从轮廓线条，到润色，从平面到立体，然后活了，活蹦乱跳，这应该就是健康修复的过程。
从心理影像流派的技术角度看，抑郁群体在催眠的童话世界里，呈现的状态是干枯的纸片人；呆滞，没活力的木偶；石头人，以及穿戴着厚厚盔甲的士兵，等等。让来访者从干枯的纸片人变得丰满、充满活力；从石头里面钻出来，抛弃盔甲，放弃封闭防御，这是影像类技术的过程之一。在修复的过程中，来访者会有非常舒适的身体感受，以及精神上的愉悦感。
总结一下：心理影像类咨询技术的特点是，咨询师和来访者共同潜入意识深层，用原始认知方式进行修复，在一定情况下，比在理智层面改善负面认知的速度快很多。由于不和来访者分析影像的象征意义，有助于很快建立信任关系，绕开道德伦理（比如愚孝，不允许自己对父母的强烈敌意；乱伦的性冲动；性创伤后的极度自卑）等，大大减少来访者的阻抗。
需要注意的是，催眠意像类技术也有一些禁忌。比如，不适合精神分裂群体；而对心理创伤挖掘后不去处理，会造成二次创伤，这也需要特别注意，不能滥用。
作者简介：王骏，一线执业心理咨询师，大学心理咨询老师。