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谢谢,我阴着呢

永不安生的安笙 且听心笙 2023-04-15
文:安笙  图:网络,侵删  编辑:安笙
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如果用几个问句形容中国人的打招呼语言演变,那估计是这样:
“吃了吗?”
“阳了吗?”
“阳过了吗?”
哈哈哈,是不是形象又扎心。
我周围的世界也是这样。几乎人人都“杨过”又“杨康”,甚至还有一些“王重阳”。
然而,时至今日,我和老公我们俩还没有阳。这多少显得有些格格不入了。
我工作的地方,15名员工,仅有2人未曾感染,其中一个是我;老公单位,50余人,只有3个“幸存者”,包括他自己。
家庭成员呢,两边的父母均已感染,弟弟弟妹也中招了。
我和老公两人在羊群里瑟瑟发抖,像极了被现代社会抛弃的老年人,跟不上大家的节奏。
尤其是元旦前的那几天,身边人接连两杠,我俩依然屹立不倒。
起初,大家的问候中带着鼓励与安慰:“加油,尽量不要感染。”
后来慢慢向着奇怪的方向跑偏:“我X,你竟然还没阳?决赛圈选手啊!”
听到这话,我只能尴尬又不失礼貌地微笑:“谢谢,托您的福,我阴着呢!”
放开初期,当大面积感染出现苗头之时,我曾立下宏愿:
“不能感染,一定要扛到过完春节!”
说话间,一晃,竟已接近元宵节。似乎,曙光近在眼前。
这几天,专家说第一波疫情已经结束,不过不排除再次爆发的可能。
我相信自己定能扛过去,因为没有感染并不是我的幸运,而是有计划有方法的。
我简单总结了一下,希望给还没有阳过的人一些参考;已经阳过的在下一波能躲过一劫。

01
乐观积极的心态
俗话说,良好的心态是成功的一半。
这话一点也不假。我们俩没有感染就得益于乐观、积极、自信的心态。
我和老公约定,每天早晚互相加油打气,给对方说一句:“一定不会感染的。”然后握紧拳头放在胸前,再重重地点头。
这个行为看着很“沙雕”,但非常有用。
大面积感染后,出现了一个新词——“幻阳症”,说的就是自己有一点点不舒服或症状,就感觉自己阳了。接着不停地量体温,做核酸、测抗原。
整个人像魔怔了一样,茶饭不思,寝食难安。久而久之,身体免疫力下降,病毒入侵,终于如愿以偿,阳了。
我有两个同事就是这样,恨不得一小时量一次体温。稍微咳嗽两声,就如惊弓之鸟,立马请假出去做核酸。
果然,没两天,阳了。
求阳得阳,这看似有点玄学,其实是有科学依据的。
有的人天天在阳堆里扎着,也能“万花丛中过,片叶不沾身”,而有的人,每天吓得把自己关在家里,还能中招。
这其实就是个心态问题。前段时间恨不得空气里都弥漫着病毒,谁也不能保证没接触过。
但心态好的,吃好睡好,抵抗力自然强一些;心理防线被击溃的,免疫力也垮了,病毒趁虚而入。
所以,一定要保持心情舒畅,放下焦虑,别有负担。
病毒这个东西,你越不想它,它就离你越远;你越念叨它,它迟早要过来找你。



02
安全的社交距离
网上有个段子,“一定要珍惜你身边没有阳过的人,因为他们圈子干净,洁身自好”。
当然,阳过的并不一定是生活混乱。他们有可能是因为工作关系,必须见足够的人,吃饭应酬什么的。
但那些没有阳过的,他们一定是生活简单,社交较少的。
我和老公就是这样。我们每天两点一线,接触的都是固定的人,也没有聚会应酬什么的。
以前周末还会出去逛街,去大型超市买东西。现在基本都在小区的超市解决了。
有个网友说:“这段时间有人问过你吗?如果没有的话,好好想一下有必要再见面吗?”
这话听着冷血、残酷,却是不争的事实。
如果不是工作需要、生存需要,那些没用的社交还是省了吧。别说什么碍于面子,不好意思拒绝的话,在生命面前,交情连屁都算不上。

健康的身体,干净的社交,或许是人生下半场拼的主赛道。


03
充足的营养睡眠
前面说了,幻阳症最后确诊本质上还是由于吃不好睡不好造成的抵抗力下降,最后被病毒攻陷。
所以,在保持好心态的情况下,保障充足的营养和睡眠也十分必要。
有句俗语“身体倍棒,吃嘛嘛香”,其实反过来也成立,只有吃嘛嘛香才能身体倍棒。
我和老公我们俩以前特别懒,一个月还做不了一次饭,基本都是出去吃或叫外卖。
不过最近,我们一次外卖也没有叫过了。没办法,还是保命要紧。
一段时间后我们发现,其实做饭挺好,熟练后很快就能搞定两菜一汤,最关键是自己在家做的饭有营养。
我们严格按照制定的营养标准执行,每天必须吃一个鸡蛋,喝一盒牛奶,吃一个水果。
肉类的话,猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉或虾一替一天换着吃。
总之,保证肉蛋奶和维生素充分供给。
因为只有这样,身体才有足够的能量和营养,才能提升免疫力,避免生病。
与此同时,睡眠质量也要保证。
我们每天11点睡觉,早上7点半起床,中午休息半小时左右,一天睡够9小时。

有时候看新闻什么的,也会焦虑地翻来覆去睡不着,我们就听听音乐,点上香薰,帮助入睡。


04
写在最后
如今,病毒散去,我们迎回了往日的喧嚣。
摘下口罩的我们,终能以微笑面对身边的人。但是,现在还不是完全可以放松的时候。身体健康无论在何时都是自己的人生中最重要的事。祝愿大家,无论在任何病毒面前,都能笑着说一句:
“谢谢,我阴着呢!”
 

END

 


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