雨水：观察一棵乌桕

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雨水三候

雨水三候：

一候獭祭鱼

雨水节气，冰面融化，水獭开始捕鱼；

二候鸿雁来

雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方；

三候草木萌动

再过五日，草木随着地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

2

不动尊者

2月忙着过年，忙着出游，忙着开学，竟一次山也没爬成，惠州植物园也没去成，在潮汕的街头都是郁郁葱葱榕树的天下，竟一棵乌桕也没有。

雨水前，合肥又经历了一场冻雨，天寒地冻，大部分植物都被封冻。

从去年11月开始观察乌啦啦，将近5个月的时间，基本上肉眼可见的没有什么变化。不管你对它如何期待，不管外界风吹雨打，它都坚持不动声色的生长。

11月不动，12月不动，1月不动，2月不动，3月不动，看着杏花开的正旺，白玉兰也初绽枝头，乌桕依然自我，像一尊不动尊者。

内核稳定，按照自己的节奏生长，遵循自己的道，不慌不忙。如今的萧索和盛秋时的绚烂都是景致。

3

观树观己

读到万维刚《佛畏系统》里关于心流的章节很受启发，提到心流是什么境界？——做事完全不卡壳，非常的顺畅，整个是自由流动的感觉（flow）。

有三个产生心流的条件：

1、注意力完全集中，高度锁定在正在做的这件事上，全神贯注，不想别的。

2、意识与行动融为一体

3、内心评判声音消失

观察一棵树，与植物相处很容易能获得这种心流体验，为了解决一个疑惑或问题，在树下驻足半天，远观近看，没有评判标准，这次没有看仔细的可以等下次，这次没搞明白的问题可以带着疑问等机缘巧合的顿悟。不知不觉就坚持了5个月，即轻松愉悦，又减压。

特别是第三条，内心评判声音消失，即是避免干扰。避免干扰还包括不要消极思考，心流中要做正面思考，如果感觉到阻力，别否定自己，因为你一旦开启内心批判的声音，就会离开心流。有时在对待孩子时，可能就是干预的太频繁，消极评判多才会影响孩子产生心流，影响她的专注度。

观察一棵树，也是反观自己。

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往期回顾

春日游

杏花吹满头