【八小·开学】开学收心锦囊 共同开启热辣滚烫新学期

哎哟喂，转眼间就要开学啦！是不是感觉眼睛一闭一睁，假期就没了？别急别急，不管你是作业小达人还是flag小王子/小公主，我们这儿有份“收心大礼包”，让你开学第一天就能自信满满、风风火火地走进教室！快来看看吧！

School will start in a blink of an eye! Does it feel like your vacation is over before it even starts? Don't worry, we have a "back-to-school gift package", so that you can confidently walk into the classroom on the first day of school! Come and see!

Part 01.

学生专属礼包

（Spring）

01

情绪小管家

假期里玩得太high，一想到开学就心慌慌？别担心，这是正常的“假期综合症”。跟家人朋友聊聊，或者来场说走就走的运动，都能帮你缓解焦虑，让你心情美美哒！

02

生物钟小助手

晚上不睡，早上不起，假期里的你是不是这样？快来调整生物钟吧！慢慢调整睡眠和饮食时间，让你的身体逐渐适应开学的节奏。记得要循序渐进哦！

03

学习小规划师

学习状态不是一下子就能找回来的，得慢慢来。在剩下的几天里，逐渐增加学习时间，找回学习的感觉。同时，给自己定个小目标，制定具体计划，让新学期的学习更有方向！

04

手机小管家

手机控们注意啦！开学后，要学会合理使用手机哦。控制使用时间，制定手机使用计划表，让你的学习和生活更加高效！

Part 02.

家长贴心礼包

（Spring）

01

情感侦探

孩子开学焦虑？别担心，先接纳他们的情绪，再一起找出解决问题的方法。作业没完成？那就一起制定完成计划吧！担心新学期？那就一起回顾孩子的优点和进步吧！

02

时间魔法师

不同孩子适应开学节奏的时间不同，家长要耐心引导哦。允许孩子有一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。同时，模拟开学作息，帮孩子调整生物钟。

03

开学小动员

跟孩子聊聊学校里开心的事情吧！回忆美好的校园生活和友情，激发孩子对新学期的期待和向往。

Part 03.

开学“避雷”小贴士

（Spring）

雷区一

急刹车

假期结束前几天别急着让孩子回归学校作息，要循序渐进哦！

雷区二

强制没收

别强制没收孩子的手机或游戏设备哦，这样容易引起亲子冲突。一起制定合理的使用计划吧！

雷区三

暴力语言/行为

调整状态需要时间，家长要耐心引导而不是严厉责骂。相信孩子，给他们足够的支持和鼓励吧！

快来领取你的“收心大礼包”吧！

让我们一起迎接新学期的到来！

编辑 | 品宣工作中心

初审 | 邱玉锋

终审 | 李卓伟