不知道你有没有过这样的体验：

走在路上，不小心摔了一跤，顾不上摔得疼不疼，会马上站起来，生怕别人发现后笑话自己；

小时候上课被老师提问，答不上来的时候，即便老师放过了你，你接下来一节课都会处于焦虑之中，害怕其他同学记住了你的窘迫。

心理学家基洛维奇对此做过一个有趣的实验。

他让一个学生，身着奇装异服进入教室，本以为有很多同学会注意到他，但结果只有23%的人发现并注意到了这一点。

这种现象，在心理学上叫做“焦点效应”。

发现没有，我们总是太在乎和自己有关的事物，总以为别人的目光都聚集在自己身上，从而使自己一直处于过度紧张的状态中。

其实很多时候，我们并没有自己想象中那么重要。

现实不是“楚门的世界“，没有那么多观众在看你的现场直播，观察你的一举一动。

过分在意别人的看法，往往会让自己活得很累。

活在别人的眼里，不如活在自己的心里。

当你高估了你在别人心中的地位，甚至高估了和别人的关系时，等待你的将会是极大的失望。

 别高估自己在他人心中的位置

杰克·伦敦在《海狼》写道：“每一个人都把自己当作钻石，而在别人看起来，却只不过是钻石的同素异形体：碳。”

我们总会误以为自己和别人不同，殊不知，在别人心里，其实你也没有多么特殊。

英国首相丘吉尔就讲过自己的一段经历。

有一年，BBC邀请他去做一个直播演讲，他的车开到半路，突然熄火，他尝试多次，都无法正常启动。

当丘吉尔决定打车过去时，一辆出租车从他面前驶过，问他要去哪里。

丘吉尔说：“BBC。”

司机却说：“恕我不能送你过去，因为那个地方离我家太远了，等我把您送到，我再回家的时候，我会错过听丘吉尔演讲的直播节目。你知道吗？他可是我的偶像，我是决不会错过的。”。

当时天气冷，穿得多，所以司机没有认出他。

不过丘吉尔听到司机的话很感动，就掏出五英镑表达感谢。

没想到，司机却立马改变态度，决定马上送他去BBC。

丘吉尔提醒他，送自己过去就听不到偶像演讲。

但司机却毫不在乎：“去他的丘吉尔吧，现在你比他的演讲重要多了，听演讲又不能帮我养家糊口。”

丘吉尔这才明白，有些关系就是那么脆弱，看起来固若金汤，实则不堪一击。

不知道你有没有过这样的经历：

满心欢喜地跟朋友分享一个事情，但对方却表现地兴趣索然；

精心挑选了9张照片发了一个朋友圈，本以为会收获很多点赞评论，结果关注你的人寥寥无几。

其实，现实就是如此。

你的辛酸别人不想懂，你的成就别人也不想听。

在拼尽全力的日子，没有人愿意浪费时间关注毫不相干的你。

俗话说：人贵有自知之明。

别对自己期望太高，也别要求别人对你格外看重。

看清自己的分量，摆正自己的位置，才是我们应有的心态。

 生活中没有谁是不可替代的

著名音乐指挥家沃尔特·达姆罗施20多岁就当上了乐队指挥。

少年得志，意气风发，难免有些飘飘然，觉得自己才华横溢，是乐队的灵魂，不可或缺。

在一次彩排中，他忘了带指挥棒。

正准备派人去取，没想到秘书来了一句“没关系，借一根就行。”

达姆罗施顿时觉得有点不可思议，心想：“整个乐队就我一个指挥，除了我，谁还会带指挥棒呢？”

但他还是随便地问了一句：“有谁能借我一根指挥棒？”

他的话音刚落，三根指挥棒已经递到了他的面前。

大提琴手、首席小提琴手和钢琴师，每人都从口袋里掏出一根指挥棒。

那一刻他突然醒悟了，原来自己真没那么独一无二，自己并不是什么不可替代的人物，很多人一直在暗中努力，随时准备取代他。

如果你仔细观察，不难发现，现实中有不少这样的人。

以为自己资质老，有才华就不可取代。

可事实却是：哪怕你本事再大，没了你，明天太阳照样自然升起，公司照样正常运行。

美国小说家迈兹纳说过：“不要把自己看得太重要，没有你，事情一样可以做得好。”

生活中没有谁是不可替代的。

你以为的非你不可，在别人那里，是没你更好；

你所谓的我最重要，在别人那里，是嗤之以笑。

所谓期望越大，失望越大。

没有谁真的离不开你，也没有人就该惯着你。

把自己看得越重，结果只会让你越失望。

 别高估自己和他人的关系

金庸说过：“情深不寿，慧极必伤。”

一段感情里，付出越多，期待也就越高。

一旦期待落空，受到的伤害也会越大。

在电视剧《小欢喜》里，童文洁对自己的助手小金非常照顾。

不仅在工作上对小金百般提携，年终奖也帮小金争取最好的。

在童文洁看来，自己一手培养出来的小金，是公司里唯一的一个“自己人”。

所以她不仅对小金推心置腹，还和小金姐妹相称。

可她万万没想到，和她情同姐妹的小金却暗中出卖了她。

小金不仅偷偷的在老板面前说她的坏话，给她使绊子，还联合他人一起算计她，最后成功顶替了她的位置。

经过这件事后，她总算醒悟了：原来，她拿小金当妹妹，小金却拿她当踏脚石。

曾经听过这样一句话：“我高估了我在你心里的位置，你看轻了你在我心里的份量。”

生活往往不会全部照着我们所预期的那样发展，不是你掏心掏肺地对一个人，那个人就也会同样对你。

有些付出就像竹篮打水，终究是一场空；

有些投入就像水中捞月，不过是一场梦。

周国平说过一句很有道理的话：“对于人际关系，我逐渐总结出了一个原则，就是互相尊重，亲疏随缘。”

不刻意去追求某段关系，不高估和任何人的感情，才是一个人成熟的标志。

 放低姿态，才能走的更远

《菜根谭》中有言：“地低成海，人低成王”。

真正能被大家认可的人，都懂得放低姿态。

陈道明饱读诗书、一身正气。

季羡林盛赞他的学问，钱钟书与他结为忘年之交，冯小刚曾评价他：“这是个清高得只肯在戏里低头的男人”。

然而，在这个人人自称“老师”的年代，陈道明却始终以“戏子”自居。

孔子有云：“君子不自大其事，不自尚其功。”

不高估自己，是一种修养，更是一种心态上的成熟。

把自己看得太高，只会被别人看低。

把自己看得太重，只会被别人看轻。

只有撇开那颗颗高高在的心，学会看轻自己，你才能时刻自省，不断进步。

有句话说：“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白，别人尊重我，是因为别人很优秀。”

这个世界上，越是有本事的人，姿态放的越低；

越是无知无能的人，越是认为自己很重要。

做人，千万不要高估自己。

无论什么时候，心怀谦卑，放低姿态，才能走得更远。

余生，愿你我都能，不高估自己，不自作多情，让亲疏随缘，让爱恨随意。

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-图片来源-

视觉中国

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