今日谷雨|谷雨春光晓，山川黛色青

节

气

由

来

Grain rain

谷雨是中国传统二十四节气之一，它表示着春天最后一个节气，也是春季播种的时机。谷雨节气的名称来源于古代人们观察到这个时候降水增多，有利于农作物生长，尤其是谷类作物，因此称之为“谷雨”。

Grain rain

气

侯

变

化

Grain rain

谷雨时节，气温逐渐升高，降水增多，昼夜温差减小。这一时期，气温上升加快，尤其在南方，已出现20℃至22℃的温度，导致炎热天气。同时，昼夜温差增大，湿度上升，容易发生阴雨天气。中国南方常伴随阵雨、雷雨和暴雨，使气温上升但气候更潮湿；北方则可能出现大雨或连续阴雨。

Grain rain

注

意

事

项

Grain rain

调整饮食

在谷雨节气，应多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免过度油腻和辛辣食物。多喝水，补充水分，保持身体水分平衡。少吃生冷食物，避免食用过饱过饥的食物，有助于消化吸收。

注意养身

谷雨时节气候多变，易感冒。要注意保暖，避免受凉着凉。保持室内空气流通，适当开窗通风。应当注意个人卫生，保持良好的生活习惯。

加强保健

在谷雨时节，湿气较重，可以选择一些适合自己的室内运动，如瑜伽、普拉提等，也可以选择户外散步，呼吸新鲜空气，排除身体内的湿气，促进身体健康。

Grain rain

星程通讯社

           封面：张晓婷           

文案：王雨薇

排版：项佳怡

          审核：张程飞          

出品 | 党委宣传部新媒体中心

责任编辑 | 张鑫

更多专题