德国战败，阿根廷、巴西闷平，足坛强队首战集体遭遇滑铁卢！
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原创： 由哥 由哥说足球
撰文丨由哥
世界杯之所以精彩，就因为一切皆有可能。没有永恒的胜者，也没有注定的失败者，球场上充满机会和想象力。昨晚的比赛结果证明了这一点。
卫冕冠军德国0-1不敌墨西哥，遭遇开门黑；五星巴西被瑞士1-1逼平，世界杯首战40年连胜纪录被终结，让人直呼冷门不断。
根据FIFA最新一期世界排名，德国、巴西、比利时、葡萄牙、阿根廷和瑞士分别位居第一到第六，除了未开踢的比利时外，世界排名前六的球队都没赢球。
那么，德国队首秀是怎么败的？巴西队经历首场平局之后，接下来该如何发力？听由哥分析。
01
德意志战车首战败了
出乎意料，卫冕冠军德国队在俄罗斯世界杯首秀演砸了，0-1不敌墨西哥，最近8届世界杯小组赛首战首次告负。而墨西哥在世界杯赛场首次战胜德国。
虽然在数据上面，德国队占据了绝对优势，射门26次、射正9次、传球597次、控球率66.6%，几乎是墨西哥队的一倍，但最终的结果是输球。
由哥在“世界杯最不可错过的十场小组赛”推荐德国对墨西哥时，就说到德国队作为卫冕冠军，在世界杯前曾5场友谊赛不胜，最后一轮也只是2-1小胜沙特，说明状态有起伏，这是同组对手的机会。
从德国和墨西哥比赛的上半场来看，德国队并没有调整好状态，而且从心理上并没有体现出足够的重视，有轻敌的迹象。整个上半场，墨西哥获得的机会比德国更多，并且洛萨诺把握住了机会，打进制胜球。
下半场，虽然德国队做出人员调整，换上罗伊斯，加强攻势，但是效果并不明显。墨西哥坚决的防守反击，获得的机会反而好过德国队。
全场比赛，德国队除了两次击中立柱，其他并没有很好的破门机会，穆勒、厄齐尔、基米西、克里斯等，都没有发挥出应有的水准。
在战术上，一开始，德国队踢的慢慢悠悠，和昨天的阿根廷相似，期望通过传控找空挡，但是面对身体条件突出、脚下技术灵活、不按常理踢球的墨西哥队，德国队没有破门良方。
02
寻找德国战车的“老司机”
轻敌、战术失误，抑或是状态不好，输球的原因可以说是此类种种，但是在由哥看来，德国输球很重要一种原因是，在场上缺乏一个体现德意志强硬意志的领袖人物！
纵观整场比赛，可以发现，德国队球员，一开始好像不太敢与墨西哥球员对抗，缺少一种硬度，而在球队落后的情况下，场上能够挺身而出，或者说能够调动起队友情绪的人，没有出现。
球员缺乏一种激情，场上队员之间的交流显得很少，感觉是机械式、按部就班地踢着皮球，没有体现出德国战车顽强的意志力。
德国战车的“老司机”在哪里？
厄齐尔、穆勒，资格老，实力强，但并不是战车的司机。
场上队长诺伊尔，作为门将，无疑足够优秀，但是当场上形势发生变化，尤其是球队处于落后的不利局面，场上队长应该有所作为，但是门将远离前线，对于队伍的进攻组织，难以参与，而在情绪调动方面，诺伊尔也没有发挥出应有的作用。
主教练勒夫的风格，显得文雅，缺乏一种激情，导致德国队在本场比赛中，多数时间呈现的是一种迷迷糊糊的状态，缺乏冲击力。战车需要打硬仗的司机。
德国队所在的俄罗斯世界杯F组，还有韩国、墨西哥和瑞典。面对这些对手，德国队输掉第一场比赛，并不是世界末日，早些经历失败，早些面对挫折，及时调整，补上短板，或许能走得更远。到底卫冕冠军能走多远，不妨拭目以待。
03
巴西队平了
巴西本场排出433攻击强阵，锋线上，内马尔、威廉和热苏斯；卡塞米罗、保利尼奥和库蒂尼奥构成中场铁三角。
内马尔本场虽然首发打满全场，但状态尚未完全恢复，表现非常一般。最终凭借全队身价第二高的库蒂尼奥的进球，让巴西和瑞士战平，未能击败瑞士取得开门红。
但巴西世界杯首场比赛已经84年保持不败，上一次失利还要追溯到1934年1比3负于西班牙。
也是在赛前的分析中，巴西和瑞士两队排名接近，但是普遍认为巴西取胜几率更大。不过，通过全场数据比较，巴西队并没有显示出独树一帜的实力。
图片来源 | 懂球帝
巴西队的射门数量高达21次，而瑞士只有6次，但是射正次数是5比2，效率低下；传球成功率是87.7%比79.7%；控球率是54.9%比45.1%，差距并不是很大；而在抢断数据上，瑞士队25次，巴西才12次。
这种情况之下，巴西队被逼平，自然就不会让人感到意外。
04
内马尔的复苏
此场比赛，巴西队核心内马尔做了新发型，他将自己的头发染成金色，在比赛中，尤其是刚开场，内马尔脚下的花活，也是玩的溜溜转，但是遭遇的是瑞士队毫不客气的侵犯，整场下来并没有特别的亮点，表现一般。
巴西首场比赛后，预示着，足坛最受关注的三人，C罗、梅西和内马尔都已经登场，除了C罗踢出令人信服的比赛，梅西和内马尔，并没有带来惊艳的表演。
当然，内马尔经历了跖骨骨折的重伤，状态恢复可能还不是最佳状态，但是世界杯比赛不等人，内马尔，要想有好的比赛结果，必须尽快调整好自身状态。
另一方面，巴西的后防需要更加的专注，做好防守，让球队踢出更好的整体配合，这样，巴西队才有可能走的更远。
05
纪录：马克斯连续5届世界杯登场
德国0-1爆冷负于墨西哥比赛中，墨西哥老将马克斯替补登场。这是马克斯连续第5届世界杯，是世界杯历史上的第4人。之前分别是德国的马特乌斯、意大利的布冯以及墨西哥的安东尼奥-卡尔瓦哈尔也同样参加了五届世界杯赛。
但布冯在1998年的法国世界杯赛当中并没有出场的纪录，所以如果要算五届世界杯均有出场纪录的话，马克斯是历史第三人。
值得一提的是，主打中后场的马克斯连续三届比赛都有进球（2006-2014），并且其中没有一个点球。
33岁的C罗，23岁的身体，一人扛起整个国家队：自律的人究竟有多可怕！
C罗，这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，一人独进3球，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈！
詹姆斯都不得不服
30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”
33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢？
篮球界的詹姆斯，足坛的C罗，是当代职业运动员的楷模！越是站在世界之巅，越懂得自律的意义！
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%，这个数字甚至低于超模。
自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。
从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”，C罗的进化只有一个秘诀，那就是苦练。
关于他的勤奋，有三个广为流传的故事：
1、英媒爆料，C罗在曼联效力时，每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，转会皇马之后更加疯狂，每天3000个仰卧起坐。
2、前皇马主教练此前表示C罗甚至会训练到凌晨三点，将娇美的女友扔在家里独守空房......
3、自律还体现在C罗的饮食上。
他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。
欧冠客战尤文做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：
“hard work pay off”
努力锻炼，终有回报！
即使是在休赛期，C罗在家里也会健身撸铁
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多少人羡慕着C罗的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
自律，是解决人生问题的首要方案
谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。
他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。
比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；
不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....
可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。
但马特坚持了下来。
30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。
心理学家曾经总结过这样的规律：
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。
而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。
因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
前不久看到新闻说，“小李子”又瘦了，但去翻了翻照片，瘦的确是瘦了，但比起巅峰时期的身材来讲，还是相去甚远。
再看看同样是混好莱坞的，演《速8》的67年的杰森.斯坦森。今年已经51岁了，身材保持的特别好，看上去甚至比小他七岁的小李子年轻一大截。
单从体格上来看，一个放任自由的帅小伙，一不小心变成了只能演发福大叔的中年人。
一个从20岁出头开始演硬汉的男生，30年后依旧能保持着自己硬汉本色。
当你的生活被“情绪”，“懒散”和“欲望”占据的时候，你可能就会生活的毫无秩序，活成成一团混乱不堪的情绪，活着一滩毫无节制的肉。
你为什么不自律
为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？
因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。
就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；
就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；
就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。
这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。
但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。
一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？
显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。
心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍
由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶”。
基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。
于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；
一边和舍友通宵达旦地LOL，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；
一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。
这样的痴人说梦，你不知道做过几次？
知乎上曾经大热过这样的一个回答：
既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？
年轻的时候，我总以为什么都想要，都后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。
自律，其实并没有那么难
自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。
更重要的是，思维模式的修正和改变。
只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。
自律本身就是一件艰苦的事情，因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。
这些天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自己欲望的节制。
所以自律从来不是一件容易的事情，相反，它非常艰难。
就像我们常见的各种21天打卡训练营，最终坚持下来的，都不到1/3。更别说，当把时间轴拉长，拉到100天，或者更长的时间线上，能坚持下去的幸存者，还有多少？
那么，如何才能将自律坚持到极致？
① 设立具体目标，坚持无一例外原则
我的表妹小蕊，每天嚷嚷着减肥，却从未成功过。
原因之一，想必就在于没有设定具体的目标。
无数研究显示：当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。
大多数制定了明确目标的减肥者（比如：我要在2个月内瘦下10斤），会比那些目标含糊不清的减肥者减肥效果要好得多。
目标明确是很重要的，因为明确的目标可以减少思想上的歧义和执行中的变异。
设定目标之后，需要坚持“无一例外”的原则。
比方说，目标是在2个月内瘦下10斤，就坚持在达到减肥目标之前，一点甜点都不吃。
如果不坚持这项原则，那么每次面对甜点时，都必须决定是否要放纵自己。
在进行考虑的过程中，将会耗费能量，而这些能量，是维持毅力的关键。
所以，一旦给自己下了绝对不破例的原则，就不会再把能量花在一遍又一遍、无休止的自我纠结上。
那些自律到极致的人，都坚持了无一例外原则。
蔡依林从不吃任何有油的食品，甚至有三年的时间内没有吃过米饭；
杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭；
刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。
一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也没有商量的余地。
放纵如山倒，自律如抽丝。
不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。
② 一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
在改变自己的道路上，许多人会一次性给自己定下太多目标：
比如，半年内练出马甲线、考过XX考试、看50本书、看美剧不需要字幕......
然而，毅力就像人的肌肉一样，会产生疲劳。同时接受太多挑战，通常无法坚持实施下去。
有一个著名的实验：
100个人被随机分为三组。
A组中的每个成员都得到了一盘小萝卜，并被要求全部吃光。
B组中的每个成员都得到了一盘饼干，并被要求全部吃光。
C组中的每个成员可以选择他想要吃的东西，或者什么都不吃。
在所有的萝卜和饼干都被吃光以后，每个人都被要求解答同一道难题，这道难题实际上根本没有答案。
B组和C组的人在猜了大约15分钟之后放弃，A组的人只猜了7分钟就缴械投降了。
研究者从这次实验中得出结论：A组成员已经耗尽了所有的毅力去吃掉那些萝卜，而B组和C组成员仍有大量的毅力去解那道难题。
意志力就像手机的剩余电量一样。
每天早晨你都是充满电的，随着你不断使用你的电力，最后电力耗尽，你也就毫无意志力可言。
你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么肯定会疲惫不堪。
注意保存你的意志力，以便在最需要的时候使用。
③ 把挑战分解成小而易于管理的目标
太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。
当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。
这个时候，需要学会对任务进行分解。
日本著名的马拉松运动员山田本一，曾在自传中写到自己成功的秘密：
每次比赛前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。
比如，第一标志是银行，第二标志是古怪的大树，第三标志是一座高楼......
这样一直画到赛程的结束。
比赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。
开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。
通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。
不要总想着毕其功于一役。
慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。
自律，人生自由的必经之路
以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。
今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
直到后来，我渐渐发现：
每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；
熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；
没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。
设计师山本耀司说：
我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。
我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
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