经验贴|北体武术套路第一数学146分学霸分享
一个怀揣梦想的武术人
文化课453分
数学146分
专业92.9分
综合87.68分
XILONG
席 隆
大家好，我叫席隆，武术一级运动员，自打一开始，我的小野心就不允许一事无成，不服输成了我习以为常的口头禅。
十年如一日的训练，终不会辜负自己，在省级与全国锦标赛中多次拿到前三名的成绩。
训练固然有不如意，伤病和乏味的生活都是必经的过程，但想要成功就必须要不断失败，然后不断站起来。
从接触到现在有将近10年的训练时光，功夫不负有心人，2019年最终综合87.68分的成绩考进北体武术的第一名。很开心在这里可以跟大家分享我的经验。
体育单招是现在体育生主要的考学方式，文化30%体育70%，相信每位练体的同学都有过力不从心的时候，总觉得学习与训练是鱼和熊掌不可兼得的关系。但是，处理好这两者才是真正的王道。
①
不
忽
视
文
化
即使是30%的文化课也有很大的比重，学习时就要全力集中，相信自己的聪明才智。
我会在一天的上午和晚上用来学习（上午7:00-12:00每门一个小时的时间学习，剩余几十分钟从头到尾复习上午的知识。晚上7:00-11:00每门一个小时）
如果是自己擅长的功课就要早一点摆脱书本开始刷题，本人擅长数学，所以考前第四个月一天最少三套起步，任何一点点的不懂都要花时间弄明白，事实证明弄懂不会的要比一的小时的学习更重要。
体育生的精力也极其重要，不要熬夜太晚去学习，学的时候集中注意，高效才是王道。
建议在离考试两个月前过掉所有知识点，扎实每一个公式，当能力积累到一定程度，就要开始大量的刷题，记下疏漏的知识点和错题，在最后一周有以下复习点参考（英语作文万能句、时政、语文作文材料、英语单词）当一切心里都有把握的时候，就可以奔赴考场了！
②
更
刻
苦
训
练
70%的专业是重头戏，所以大部分同学都会把大把精力花在专业上，我是武术运动员，考试有正踢、跳远、腾空飞脚、拳和器械。要求专业技术，弹跳和柔软。
总的来说立定跳远是最能拉分的一项，20分值每少一厘米扣0.2五厘米就是一分，290cm和260cm的差距就是6分，足以大大拉开两个人的差距。
本人在一个月内每天保持定量的100个全力蛙跳，从284cm到297cm，所以硬素质不要慌张，好好练习绝对会有质的提升！
合理安排专业训练的时间会让精力更高效的利用起来。我会将正式训练课安排在下午3:00-6:30，晚上十一点学习完之后去跑步和练习弹跳（ps：夜跑更注重拉体力，晨跑更注重减体脂。）这样的一天充实但不会乏累，更有助于晚上睡眠质量。
③
把
握
好
心
态
自信，沉稳，适当压力。
考试前，每个人都少不了迷茫的时候，自信是一个很好的调剂，你要肯定自己的实力，稳重自己的心情，不骄不躁，不要去想学校的人数多水平高，既然已经报名，就没有办法改变，剩下的只有全力以赴做好自己。
考试时，对于武套而言旁人并不会很多，你的身边只有裁判和一部分考生，所以不要过于紧张，自己沉稳下来好好发挥。
考试完，静静等待录取的消息吧！放松几天，但不要过度松懈，毕竟大学里更需要过硬的水平。
④
他
人
的
看
法
“你长这么高，不适合练武术。”（本人183cm）我总会听到类似这样的话，但闻道有先后，术业有专攻，我从不会在意这种看法，反之更是我的动力，好赖也得创出一片天地证明自己。所以当遇到别人的不看好，就要更努力地回击。总有人说当局者迷，旁观者清，但是我觉得旁观者只清表面，当局者才清内心！不了解自己努力的人，又何苦跟他们计较～～
希望看到这篇文章的人多少都会找到自己有用的东西。坚定信念、努力拼搏、绽放出自己的光芒！
CAIDAN
彩/ 蛋 /
北体师兄师姐有话说
刘哥、王哥了解一下？
道口早晨五点半的粥哪家不烫嘴？
北体武术套路孟师姐：
去健身房得下午两点或者四点半混进去，要不然就得等到六点之后了。
北体武术套路马师兄：
大一别迷茫，在你不知道干什么的时候，甭管干啥找点有意义的事情去做，在迷茫中适应环境，在迷茫中寻找自己的方向，确立短期目标，有必要的社会实践一定要参加哦。另外有事找call我就完了！【打爆call】
北体武术套路贾师兄：
要早早有人生的规划，有了自己的规划，不能随波逐流。大学，比你会玩的，会打游戏的人太多太多。一不留神，你就会被带偏的，有了目标后，你便会更加坚定。在大一，你就应该清楚，毕业后是直接工作，还是继续考研，亦或是出国留学。也许你觉得会早了点，但是我以为并非如此。提早的目标设定会让你更加坚定和踏实的过好每一天！！！
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