4闺蜜因抢买单，1人割腕，1人跳水溺亡：情绪失控正在毁掉上亿年轻人。
最近看了条既沙雕又心痛的新闻。
先一句话概括：4个闺蜜抢着买单，最后发生争执，一人割腕，一人跳水溺亡。
？？！！到底是人间喜剧还是人间惨剧？
事情发生在宁波。
当事人李筱筱、陈静、张欣雨、许逸菲是经常一起聚会的好闺蜜。
18年10月，大家相约一起吃火锅，吃火锅的时候大家都还好好的相谈甚欢，
后来叫来了三位男性友人一起去KTV，
买单的时候显示消费1300元，
李筱筱抢着买单，另外三个大学生姐妹知道李筱筱的经济条件，就阻止李筱筱买单，
于是李筱筱就很生气，转身打了陈静两耳光，
张欣雨不懂李筱筱为啥要打陈静，随后与李筱筱发生争执，李筱筱就被推倒了，
最后四姐妹集体情绪失控，开始砸酒瓶、割腕、扭打在一起。
这股子无名火可以说是非常小时代了。
最后李筱筱还跳进了公园的河里，结束了自己的生命。
后来公安介入后判定了李筱筱是自杀，
但是李筱筱的父母还是把喝酒的六个人告上法庭，要求赔偿50万，
后来经过调解，6名被告还是需要共同赔偿15万。
姐妹就想好好吃个饭，简直太亏了。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
可是，能控制好这12秒的人少之又少。
一个生命的逝去，远远不是逝去那么简单。
李筱筱的死亡，也许剩下的5个朋友，他们后半生都惶惶不可终日，
他们的父母，需要忍受白发人送黑发人的痛苦，一辈子都无法走出痛失爱女的阴影。
一时的冲动，辐射的是几个人的一生。
你永远不知道，一个人在情绪失控的时候会做出什么事情。
也不知道，情绪失控最终会酿成多大的悲剧。
去年10月重庆公交车坠江那场悲剧，我想大部分人都还历历在目，
一辆公交车在万州区长江二桥上，与一辆小轿车相撞坠入江中。
酿成悲剧的原因不是因为违反交通规则、不是因为车况有问题、也不是因为司机身体有什么不适。
仅仅是因为，乘客与司机一场情绪失控的争吵。
事故当天，因为道路维修，公交车改道，
车内一女乘客错过下车地点后，强行要从无公交站的地点下车，司机不同意，
她便开始不依不饶，与司机发生激烈争吵。
吵就算了，在争吵的过程中，女乘客便开始动手脚，
两次用手砸向正在开车的司机的颈部和肩部。
司机被这一行为惹怒了，便也开始用手阻挡乘客的攻击，
随即车辆失控，撞上小轿车，连车带人坠入江中......
因为错过1站，2个人的争吵，全车15个乘客，全部都付出了惨痛的代价，
等到连人带车打捞起来后，无人生还。
打捞汽车的救援队队长，他的父亲也在车上，
本来再等2分钟，再过800m足以过桥，但是再也回不去了。
车上还有一位25岁的年轻妈妈，但她并不是遇难者里面最小的，
她还带着自己一个3岁和一个1岁的孩子，就这样淹没在长江里.，
剩下家人被这则沉痛的事故打击到崩溃....
这两个悲剧，都无一不在和世人敲响警钟，情绪崩溃是真的会杀死人。
现实生活中，很多人无法控制自己的情绪，悲痛的事情依然层出不穷，而它指向的都是我们最亲密的人。
在重庆，有两口子因为吵架，
妻子摔门而出，准备开车离开。
丈夫只好追上去，挡在了车身前，
眼看着妻子发动了汽车，丈夫张开双臂用身体挡住车。
这时候不知道妻子说了句什么，丈夫猛烈捶打挡风玻璃，
突然间，车子加速。
“咣当”一声，丈夫被狠狠甩了出去。
等到120赶到的时候，丈夫已经没有了生命体征。
事发之后妻子被带到警察局，只会反复念叨那句：
“要是当时没那么生气就好了....要是当初没那么生气就好了。”
但人生没有重来，等到后悔的时候，一切都来不及了。
无独有偶。
在泰国，父亲没忍住辱骂打游戏的儿子，
你怎么这么没用，你怎么不去死，
儿子也没忍住自己的怒火，抄起旁边上过膛的手枪，对准自己的太阳穴就是一枪。
一步天堂，一步地狱，人一旦被情绪左右，就很容死神所利用。
每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，是每个人需要用一生去完善的议题。
失去理智时的冲动，常常造成长久的悔恨。
世界正在惩罚那些，容易情绪失控的人。
我有个前同事，在工作中就特别不会处理自己的情绪。
因为没有按时完成领导交接的任务，领导在开会的时候简单的批评了她两句，她二话没说在会上怼领导，散会就是一贴辞职报告往脸上砸，领导被她的一通操作搞得晕头转向。
但事情还远远没有结束，她不仅没有办交接擅自离职了，走的时候还大砸特砸领导的工位，
用大红色口红在桌上写：贱人，
把水杯里的咖啡倒在领导包里.....
同事走之后的没几天特别神气和我说自己面了大公司，来来回回5次面试，她到底还是脱颖而出了。
谁曾想最后在公司背调上出了问题，现任公司跟前公司打电话咨询同事的工作表现，知道她情绪化的时候，拒绝了她的入职。
不难发现，现在大部分企业招人的需要是态度大于技能的，
所谓的态度，其实就是情绪稳定占了很大的因素，
毕竟任凭哪个老板都不想玻璃心进来破坏规则，
也不想招个巨婴来跪舔着做事，
总之，需要提供很大情绪价值的人，起码在工作岗位上，就比别人少50%的竞争力。
丹尼尔·戈尔曼曾在《情商》一书中写到：
一个人的成功，只有20%归于智商的高低，80%取决于情商。管理情绪最能看出一个人的自制力和修养，能管理好情绪的人，才能有大的担当。
很多人没有意识到，情绪也如洪水猛兽，当它爆发的时候，除了带来伤害，还会在无形中感染你。
小雅交了个男朋友是个情绪野兽：
今天男朋友要吃日料，小雅如果说想吃火锅的话，一定是会大吵一架，
走在街上，男朋友会莫名其妙骂人傻比，
公共场合看不惯别人大声讲话，上去就是拳打脚踢，
因为小事争吵的时候，动不动就砸碗摔家具。
当小雅不满男朋友情绪化时，
后知后觉才发现，她也养成了暴戾的脾气，
伴侣身上的负能量，她全都吸收过来了，
小雅开始和朋友在一起的时候阴晴不定，因为一点小事扭头走人。
情绪化的人需要身边人的绝对服从，敢说一个不“字”就是玉石俱焚，
所以，哪怕孑然一生，也好过担惊受怕。
碰到情绪化的人请远离，比起伤害，我更怕你被情绪同化，被带入深渊。
话说回来，当下社会又有多少人能精准地把控好自己的情绪呢？
惊人的房价和物价、稳定不涨的工资，一眼看到头的未来、亲朋好友的拖累、伴侣的不理解....
表面上，大家看着都是和风细雨的正常人，其实心里不知道崩溃了多少次，下了几场雷阵雨。
就像知名博主说的那样，
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。
看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。
但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
今年，杭州逆行小伙上了热搜，他因为加班的时候还要给女朋友送钥匙，自行车逆行被警察扣下，
被警察拦下的时候，他风平浪静地打了电话，告知女朋友自己可能要耽误一会。
转头就开始奔向桥边，崩溃大哭，“我真的好冤啊！我加班，我赶回去有事，就是这边一直在催着我快点走！”
在视频中，小伙边哭边说“公司催我回去工作……我压力很大，我每天加班到十一点或十二点，我女朋友又忘带钥匙，她要我把钥匙送过去。”
他甚至跪在跪在警察面前：“罚款交钱，我接受！我也给你我的身份证，求求你们，让我走吧！”
一开始看视频的时候，网友都觉得他好惨一男的，平时肯定被剥削得很惨，
在后来的声明中才发现，他领导很好、女朋友也很好、只不过是情绪到了一个临界点.....
而就是这样个温暖的人，居然说崩溃也崩溃了。
我知道这个世界很坏，做一个情绪稳定的人有多难，装一个情绪稳定的人有多辛苦。
但我还是希望大家不要成为情绪的奴隶，去正视它...
借助情绪伤害自己和他人并不高明，因为这样会给大家带来不小麻烦，
借助情绪一味沉默和隐忍，也并不高明，因为它终有一日会爆发，
“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。“
只有做好情绪管理，黑夜才会轻易过去：
1. 先让自己冷静12秒，当你过了12秒还想揍人的时候，就远离，远离不是逃避，是对自己负责。
2. “无能的人才愤怒”。擅长盘逻辑和讲道理比摔桌子砸碗更有说服力。
3. 不要压抑自己的负能量，意识到自己负能量缠身的时候尽快解决掉，可以是打球、聊天、购物、跑步，反正我的秘密武器是：算命。
4. 写下令自己愤怒的事情，并去质疑它。
比如“怎么做都无法令他满意，我想杀了我老板。”
——为什么我怎么做他都不满意？那我以后不这么做了，我也不能杀了他，因为杀人会犯法，更何况，我也没胆儿杀人。
一波反推之后，怒气值也下去了。
5. 远离让你不开心的人，因为他大概率会变成炸弹，同时把你引爆。
6. 学会和自己和解，和解第一步就是尽量不和别人作比较。
7. 如果常年经常情绪失控，记得找医生，现在100个人里大概有90个精神疾病，一点都不丢人。
鲁迅先生在杂文《小杂感》中说到：
“ 楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”
当你意识到自己情绪不太OK的时候，能帮你的只有自己。
文 | 梨花：别看我平时凶神恶煞，睡觉之前也听汪苏泷和许嵩，微信公众号@好姑娘光芒万丈（ID：laoyaohuibaofu），微博&知乎&豆瓣@好姑娘老妖。
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