简单聊聊「欲望」
今天是一期读者提问，我回答。
老实说，我自己的极简生活已经进入到了一个比较稳定的状态了，生活的重心也转移到了其它的事情上，所以在更新开始缺乏选题灵感了。
最近一直在思考如何保持极简生活这个号的更新，也希望大家如果有好的建议可以在留言或者树洞里告诉我，很需要听到你们的声音~
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@土豆提问：
在这个物欲横流的世界，怎么降低自己的物欲？
一开始我觉得这个问题太大了，不好回答，所以放在了一边。
但刚刚我把闲置了很久的投影仪给卖掉了，那一瞬间我突然想到有两个小的切入点可以很好地聊聊这个话题。
1，把注意力放在「弱欲望」上
大而笼统的欲望是自古以来的终极难题，我现在肯定没有能力去谈论它的解决方案，但我们生活中其实有很多「弱欲望」。
比如我的投影仪就是弱欲望，我现在租的房间非常适合用投影仪看电影，不管是坐着看，还是躺在床上看（投到天花板）都超级适合，但我在生活中就是很少打开用它看电影，所以把它卖掉了。
弱欲望的标准很简单，就是你以为自己需要实际上就是在吃灰的东西。
环顾下四周，有多少物品属于这类。
如果你想要在极简上有突破，可以围绕这些物品先下手。这种欲望就比较容易戳破，同时记得要识别出这些「弱欲望」背后的心理。
比如我买投影仪其实是心里有个文青的影子在，希望把经典的电影都看过一遍，但事实上我就不是这类人，我的休闲时间也不会用来看电影。
认清这点之后，我就再也不会被其它类似的营销煽动起来的欲望影响，会非常轻易地就戳破这种欲望，给自己省去很多麻烦。
戳破「弱欲望」是认清自己的过程，很多东西都是外界植入给我们的，实际我们并不需要。能越深地认识自己会越容易过上轻松和快乐的生活。
2，对诱发我们欲望的信息进行管制
这首先要简单讲下我们欲望是如何产生的。
法国哲学家勒内·基拉尔（René Girard）曾提出著名的“三角欲望”理论：
在我们和欲望之间，往往还有一个他者作为参照物，诱发了我们的欲望。
可以简单理解为“欲他人之欲”。
即，欲望并不是我们内心产生的，欲望是通过模仿产生的。
我们以为我们是因为自己内心有欲望才去买很多东西，其实并不是，我们是看我们羡慕的人拥有那些东西，所以我们产生欲望也会想要拥有那些东西。
△ 欲望并不是内心产生然后有了想要的目标（这种认识是错的），而是因为我们羡慕的人或者群体喜欢一个东西，我们才会喜欢那个东西。（这才是真相）
这点在小孩子身上最为明显，他们想要某个玩具常常是因为别的同学都有，所以我也要有。这是非常明显的模仿欲望的表现。
我们只需要记住，
欲望来自我们参考的榜样（外在的），它不来自我们的内心，它是被外界环境催生出来的。
所以，把控自己欲望的关键在于管理我们接收到的信息和环境。
比如，我之前上班的时候，身边的女生都开始追求简单的帆布包，在这样的环境里面大家就很容易对奢侈品免疫，甚至会觉得背奢侈品包包很low。
这就是改变环境（榜样）产生的效果。写到这里突然想到了「孟母三迁」的故事。
欲望是人的天性，现代心理学和神经学也应证实，我们就是会无法控制的去模仿别人或者周围的环境。
所以我们不需要反欲望，但我们需要避免两个东西：广告和社交媒体。
事实上现在社交媒体就是一个巨大的广告机器。
想想广告的原理，它们从不会向你展示产品本身，而是向你展示想要该事物的其它人，呈现出一种大家都在用这个产品感觉。
广告在针对的就是我们的模仿天性。
我们通常所说的“社交媒体”实际上是社交中介——欲望的中介。一整天，每一天，我们几乎不认识的人都在模仿我们的欲望。模仿欲望是这些平台的隐藏引擎。
我们应该如何做？
这里我直接引用 psyche 的建议，大家有兴趣可以去看文末的原文：
1，欲望的躁动不一定是坏事——它会促使人们寻求更多——但持续的躁动感可能表明你所追求的欲望缺乏满足的能力。
2，最重要的是：知道你的欲望来自哪里。弄清楚谁在你的世界里影响你，谁在外面影响你，将帮助你获得更大的力量来控制你的欲望。
3，非常小心（并且有意）你“关注”的对象。诚实地评估你追随的人在你身上培养了什么样的欲望。问问自己：我追随的这个人是否真的引导我发展任何积极的愿望，渴望更大的事情？还是他们让我更加焦虑？
4，追求那些经久不衰的价值观——例如健康、创造力或与他人分享美食的机会——永远不会过时，而且追求这些价值观的方式与地球上的人一样多。
5，将你的生活扎根于更深层次的事物中，让自己摆脱从众心理。利用我们自身的模仿特性，让自己的生活中充满大师、伟大的人、值得你学习的人，去模仿他们。
写在最后：
没想到欲望聊到最后变成了信息，事实上也是，我自从开始了数字极简之后，焦虑少了超级多，每天心情都很好。
我之前聊过我的数字断舍离的心得：
也做过《数字极简主义》解读，很多人都说很有启发：
1，沉迷于网络生活的危害，可能比大家想象中的大很多丨《数字极简主义》
希望看完对大家有启发。
也期待大家多多提出你在极简生活领域的问题，我可以持续以这种方式继续分享~
参考资料：
1，《 How to know what you really want | Psyche Guides》如何知道你真正想要什么？：https://psyche.co/guides/how-to-know-what-you-really-want-and-be-free-from-mimetic-desire
2，窦文涛：花钱太容易，知道自己为什么花钱却太难了：https://mp.weixin.qq.com/s/4dBcXAWoJZ9sMi0_NL9UHQ
3，如何当一条合格的咸鱼？@看理想：https://mp.weixin.qq.com/s/xbVoBW7oOtsrgzBKaN1pKA
另外，大家如果对《欲望:日常生活中模仿欲望的力量》这个理论感兴趣，可以看这位youtuber的解读：https://www.youtube.com/watch?v=kSLg9PmvslY
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