听~你的身体在说话，一文讲清胰岛素抵抗！
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胰岛素抵抗是什么？
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哪些人容易出现胰岛素抵抗？
中心型肥胖：国际糖尿病联合会建议将中国人群中心型肥胖定义为男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm。
超重或肥胖：中国肥胖问题工作组建议将中国人群的超重和肥胖的体重指数（BMI）临界值分别定义为24.0kg/m2和28.0kg/m2。
不良饮食习惯：还有研究显示，即使体重健康的人群，日常饮食中脂肪和添加糖摄入量较高，也会增加胰岛素抵抗风险。
儿童随着青春期的开始，出现胰岛素敏感性下降，至青春期结束可恢复正常；
妊娠期胰岛素抵抗则是因为孕期皮质醇、孕酮与肿瘤坏死因子-α等激素或因子大量分泌，拮抗胰岛素的作用，母体组织因此减少对血糖的摄取而保持稳定的血糖水平，以供胎儿的生长需要；
老人出现胰岛素抵抗的原因可能是因为长期服用噻嗪类利尿剂等。
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胰岛素抵抗的诊断和检查有哪些？
胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）：操作简单、对患者几乎无损伤，适用面很广；测定结果的判读需要根据研究对象、胰岛素的测定方法等综合判断。
β细胞功能指数（HOMA-β）：具体计算方法及结果判定请咨询专业医生。
胰岛素释放试验：正常人葡萄糖刺激后胰岛素分泌增多，其高峰与血糖高峰一致，一般在服糖后30~60分钟，为基础值的5~10倍，180分钟后恢复到基础水平。2型糖尿病患者早期可呈胰岛素分泌高峰延迟，胰岛素分泌高峰与血糖高峰不平行，其高峰时间可延至120~180分钟。
糖化血红蛋白在5.7%~6.4%。
空腹血糖在100mg/dL~125mg/dL，即空腹血糖在5.5mmol/L~6.9mmol/L（1mmol/L=18mg/dl）。2002年中国居民营养与健康状况调查，也以空腹血糖≥5.5mmol/L作为筛选指标。
口服葡萄糖耐量试验在7.7mmol/L~11mmol/L之间。
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发现胰岛素抵抗怎么办？
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参考资料
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