真相 | 又火了？吃了这东西半夜笑醒，还能美白淡斑？医生提醒→
近日
“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨
还一度冲上热搜第一
众多网友发帖称
逍遥丸专治各种“不开心”
“药到emo除”
“吃了逍遥丸之后半夜笑醒”
“吃完傻乐一上午”
一起听听医生怎么说
解郁、助眠、美白淡斑……
逍遥丸真的有”奇效“？
“可能是某些平台里有比较多的推广信息，恰好也有某部分人正好证型合适，取得了比较好的效果，但非人人适用。”广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益教授表示，在睡眠心理门诊不时会接触到一些患者，之前曾经自行服用过逍遥丸但没见效，前来就诊。
刘恩益介绍，逍遥丸是中医经典方，功效包括疏肝理气、养血柔肝、健脾益气、温运和中、兼散肝郁等作用，适用于肝郁血虚脾弱证型的抑郁患者。
至于网传逍遥丸还有淡斑、美白等功效，刘恩益解释，当一些女生出现焦虑、抑郁等情绪，或者睡眠质量不太好，就可能会影响到内分泌，因此出现面色泛黄，甚至出现黄褐斑等情况。如果确实是因为肝气郁结而导致的面色偏黄和黄褐斑，用逍遥丸可能会有一定的效果。另外，逍遥丸里还有当归等成分，主治的是肝郁血虚脾弱的证型，对调经养血也有一定的作用。
医生提醒：切勿自行服用
虽然“逍遥丸”对郁症中肝郁血虚脾弱的证型有效，但医生提醒，这药必须在中医师指导下辨证使用，切勿自行服用！
刘恩益提醒，逍遥丸并不是所有人都适合服用。比如孕妇就要尽量避用，确有需要的话，须在中医师指导下辨证酌情使用，另外像高血压、心脏病等慢性病患者也需要在医师指导下经过辨证分型后再确定能否使用。儿童也不建议服用。
刘恩益提醒，就算证型适用，逍遥丸也不适宜长期服用。用药一两个月后，建议做一些肝肾功能方面的检查，在身体情况维持稳定两三个月之后，再复诊确定是否继续用药。在患者对自己的证型和身体状况不是很清楚的情况下，更是不建议尝试用药。
情绪不好怎么办？
图源：piqsels
刘恩益表示，季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动，既可以促进血液的循环，也可以改善紧张的情绪。
心情不好就吃甜食？医生：不建议！“在门诊经常会遇到一些因为情绪不好而暴饮暴食的患者，多以吃甜食或者油炸类食品为主，这对身体会造成比较大的创伤，比如体重增长、血糖血脂显著增高等，这也会带来较多负面的后续影响。”
刘恩益建议，在情绪波动大、很想吃甜食的时候，不妨吃一些水果来适当缓解，比如像葡萄、秋梨、橘子等，或者像黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。对于办公室族来说，适量吃点坚果或者海苔、海藻之类的零食，也可以起到补血补肾的功效。
图源：piqsels
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来源：广州日报、广州卫健委往期
编辑：大然 责编：邹向东
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