Isha瑜伽线上修习营丨健康和免疫力瑜伽（十二月）

随着Isha瑜伽越来越多地为中国瑜伽爱好者们所爱，我们也越来越多地收到来自全国各地的学员和瑜伽爱好者们的反馈，希望Isha瑜伽能够在各地更多地开设课程，以满足大家对Isha古典瑜伽学习的需要。

在这里，Isha瑜伽应广大学员和瑜伽爱好者们的邀请，在逐步增设线下课程的同时，也在印度Isha瑜伽中心的特别授权下，为大家献上线上中文系列课程。

每个月，Isha瑜伽都会推出专题线上课程，由在印度Isha瑜伽中心经过6个半月严格培训的老师实时为大家直播上课，并解答在瑜伽练习中遇到的各种问题。

希望你无论身在何处，都能通过Isha瑜伽线上课程，将瑜伽融入你的生活！

Isha瑜伽线上修习营

十二月丨健康和免疫力瑜伽

随着新冠病毒威胁的出现，无论是身体上还是精神上，许多人都在寻求更健康的生活方式。通过注意一些简单的基本原理，一个人可以保持健康，不仅仅是暂时性缓解病痛，而是成为一种自然而然的状态。这个总共12节课的课程包括简单但强大的工具，在您的生活中强化健康和活力。

如果您把物质身、精神体和能量身整合起来并保持平衡，您就不会有身体上或心理上的疾病。通过这样的校准方式，将会带给您一个绝佳的机会，去体验您认为不可能实现的生活状态。

Isha瑜伽邀请您参加一个为期一个月的在线课程，该课程将于2020年11月30日开始（您可以在我们提供的早课和晚课中进行选择），获取简单但强大的工具，用以提升您生命中的健康和活力。

课程特色

• 于2020年11月30日启动，为期一个月
• 共12节正式课，每次60分钟
• 每周一、三、五上课，持续4周
• 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师领导
• 对任何12岁以上的人士开放

内容序列

• 瑜伽合十礼：一个完整的瑜珈过程，激活腰部区域，强化脊柱肌肉
• Simha Kriya：提高免疫力和加强呼吸系统的简单方法
• Chit Shakti冥想：一个有效的工具，可以利用头脑的力量，助您达成所愿

练习益处

• 缓解背痛、压力和焦虑
• 协助缓解慢性疾病
• 增强肺活量
• 增强免疫力
• 提升身体活力机能

课程亮点

• 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程
• 观看萨古鲁（Sadhguru）的富有见地的视频，以增强您的健康和福祉
• 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力
• 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力

日程安排

• 2020年11月29日星期日中午12点至下午1点，举办线上课程说明会（学员务必参加）
• 第一节线上正式课将于2020年11月30日（周一）开始
• 在早课和晚课之间任选一个方案：
  方案1：早课
  周一、周三、周五
  早晨5:30至6:30
  方案2：晚课
  周一、周三、周五
  傍晚18:30至19:30
• 本课程于2020年12月25日（周五）结束
• 学员必须参加所有线上课程
• 课程价格480元/人
• 为保证每位学员的课程体验，我们对线上课程的总人数进行了限制，报名确认请以付款时间为准
  
  
  
  
  

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