【资源】独立生活能力清单--医疗和健康

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临近成年的谱系人士在此阶段的主要矛盾，是日益增长的独立生活需要和落后的生存能力之间的矛盾。

                                                                                      ——不是我说的

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前言

出于个人工作便利（目前在一家independent living center实习）。我决定用一个系列（大约3-6篇的篇幅），为大家梳理一遍独立生活需要具备的能力。希望借此可以帮助大家搭建一套“能自理”这个笼统概念的框架、确立前进方向，以及看到成长中值得庆贺的小胜利。

最后想再说明一下，本系列中的所有清单都只是第一版。如果有什么疑问，质疑，或者补充，都欢迎在评论区讨论！本系列长期接受各方意见，根据反馈进行调整或者细化。

这个系列包含了：

• 个人卫生

• 居住环境打扫

• 健康和求医

• 安全意识

• 交通

• 财务管理

• 情绪健康和压力管理

• 饮食规划和做饭

• 工作挣钱

• 社交支持系统建立

十个部分，每个部分整理成checklist（自查清单）和使用说明。

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医疗和健康自查清单

父母在训练成年或者即将成年的谱系孩子获得独立生活能力时，医疗健康和后面要说的安全意识这两部分，应成为培养孩子独立能力时首要关注的部分。

对于谱系障碍中程度较重，或者合并智力发育障碍的孩子更是如此。总之，先保障生存和安全，再谈美好生活。

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医疗和健康自查清单使用说明

1►理解与训练

个体差异，因材施教

这份清单里的基础部分基本不需要阅读能力，但是进阶部分和高阶部分的很多项是需要具备一点的阅读和文字理解能力的。

对于这方面能力较弱的孩子，需要父母或者相关的专业人员发挥一些智慧来训练了。

对于文字理解能力好的谱系/ADHD/其他发育障碍人士，咱们就查漏补缺，自我训练就好啦。

2►基础能力部分

childproof的使用与协助

对于第一条中提到的“childproof”的包装，指的是很多保健品用的那种需要往下压同时用力拧才能打开的包装；或是设了一个暗扣，按住暗扣才能打开的药盒。

国内医生对处方药品中这样额外的包装可能还不太熟悉，但考虑到很多药品都需要谨防儿童或宠物误食，相信类似设计的药品包装也会越来越普及。

同时因为这种包装打开难度会相对大一些，可能会影响到一部分谱系人士的药物使用;所以特地说明，家长或者老师们在这方面给予一定关注。

身体的认识和感受

“说出身体部位和作用”这一点，可以根据孩子自身的能力特点决定这方面训练的内容。

• 可以是简单的“肚子痛”也可以是精确的“胃痛”

• 可以简单说“嘴巴是用来吃饭的”

• 也可以讲“消化系统由哪几部分组成”

如果能力允许，给孩子上一堂人体组织解剖学的课也不是不行——但不是必要的。这里最重要的是让孩子能够对自己的身体有一定的了解，清楚说出身体哪部分不舒服，不耽误求医就可以了。

危急时刻如何有效求救

“能够拨打120急救电话，并给出确切地址”这一条，要求的是能够记住自己的住址、工作地址以及其他生活场所的地址。如果在户外时还需要根据周边的环境描述自己的方位。此外，能简洁地说出自己的身体状况和严重程度也是非常重要的部分。

3►进阶能力重点（性教育）

性教育的重要性

这份checklist里还重点强调了两性健康和怀孕避孕方面的知识和能力。因为对于谱系人士来说，尤其谱系女孩，无论程度轻重，都非常容易成为性侵、性骚扰之类问题的受害者。

不是说这方面的知识具备了就可以避免受害，而是说在无法避免受害的情况下，怎么样避免意外怀孕等次生伤害。对个体和家庭来说，从健康角度出发的性教育是作为这方面最低限度的自我保障。当然如果从社会层面来说，要做的远远不止这些。

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自查清单图片 |喵星鱼鳍

编辑|yu