自我管理系统实践
一、目标管理系统
01 清醒的内观
把值得感恩的开心的事马克成黄色
把不开心的负面的事马克成灰色
02 规避目标的弊端
过分关注目标,让人难以识别途中的机会
实现目标后,会让人感到空虚
设定时间太长的目标,往往已不再适应当下。
太远大的目标,会让你充满压力;
关注系统,而不是目标本身,不要太在意与目标之间的差值,而是关注可选项,关注自己当下能做什么。
我认为目标的时间期限不宜过长,年度目标正是因为如此,所以往往无法实现。且在目标实现的过程中,应该不断地修正目标。
目标不宜通过宏大,而是应该具体、细化、最好可以量化,否则很容易让自己感到压力,陷入拖延的状况。
03 OKR工作法
明确目标,不迷失方向
识别到自己的长板短板,更好地制定目标
1 - 我的OKR实践
每一个项目,我都会制定 3-5 个 Object
每一个 Object,也会制定 1-3 个 Key Result
O:营销相关知识的学习
KR1:学科基础:读完《营销管理》
KR2:应用类书籍:《定位》/《好战略、坏战略》/《引爆流行》
KR3:读营销相关的文章
二、时间管理系统
01 Geting Things Done
具体地写下要做的事项,避免遗忘,避免浪费脑力在记住待办事项上。
按照是否重要和是否紧急的象限来划分事项,优先完成重要紧急的事项,注意别错过那些重要不紧急的事项,考虑外包不重要但紧急的事项,暂时舍弃不重要不紧急的事项。
将事项安排到你的日程表上,逐一专注地完成事项。
阶段性地复盘目标的完成情况,事项安排是否超过了自己的能力,自律水平能否达到自己的预期;
02 习惯的力量
03 根据状态来选择事项
在工作日早晨挤公交的通勤时间,我会在通勤时间选择听听播客,或者看一些信息密度较低的文章,而在周末安静地坐在书房的电脑前的时间,自己一整个下午坐在电脑前,便适合做创造性地工作,写写文章之类的,或者阅读比较系统,信息量大的书籍。
在内容的选择上也是如此,有时感到大脑很疲惫,不再能做更多的信息处理,我就会选择听歌,或者听一些生活类的播客,而在大脑思维力充沛时,可能更多地会选择商业类,效率类的播客。
04 工具:滴答清单
快速记录事项
滴答清单会根据你输出的文本进行语义识别,例如添加事项时输入“每周六晚上看一部电影,他便会自动识别为一个重复提醒的事项。还可以在输入框中通过“ ~ ”符号来设定事项所属的清单,“ ! 来设定优先级,“ * ”来快速设定时间。
同样的,长按添加按钮说话,可以直接使用语音添加事项。搭配各种系统的小组件,甚至可以直接在桌面添加事项(Android系统)
提醒,而不是事后记录
前段时间有一篇文章在非常火,是某位投资人 Marc Andreessen 分享的自己一周的使用情况,将每天几乎都安排得满满,各种各样的色块填满了一周。
但在我看来,非常不建议去做这样用时间快填满时间。
一是因为变化总比想象中多,我们不可能完全按照自己的计划行事,而一旦等到事后再去记录自己用时,是多此一举,增大了使用工具的摩擦力。
二是你不可能完美地利用好每一分每一秒,用时间快填满时间快,这往往导致焦虑和愧疚的情绪。
时间块就像是时间管理的一个虚荣指标,非常不提倡。
时间管理工具的作用,应该更注重提醒,例如到时间做某件事时准时提醒我去做。或是空闲却不知道做什么事,打开清单,可以看到很多待办事项。
多种过滤器和视图满足需求
当我想看今天的todolist时,我会查看【今天】视图;在我的桌面,有我自定义的【四象限视图】;想查看最近一段时间的事项安排时,可以查看【日历】视图,还可以通过拖动来快速调整事项时间。
此外,过滤器功能,基本满足所有筛选条件,让你按照自己的需求创造智能清单。例如我就自定义了【有生之年】、【事项】、【生活】、【工作】等几个智能清单。
有生之年:想做但条件不允许,暂未安排时间的事项。这很像GTD一书中定义的INBOX,可以定期检查,将能做的事加入到日程表中。
事项:非定期执行的事项
生活和工作:将工作和生活的事项区分开。
三、精力管理系统
01 睡眠
自我管理应该从时间管理开始。时间管理应该从起床时间开始管。管理应该多关注输入而不是输出。所以,真正的关键不是几点起床,而是几点上床。只要能坚持睡,早起就容易多了。相反,很晚睡却想很早起,自然是需要痛苦挣扎,而且不长久不健康的。—— via 王兴
02 冥想
02 专注
1 - 番茄工作法
2 - 不要迷恋多线程
人们经常听到这样的说法:千禧一代由于成长于充满科技产品的环境,因此具有同时处理多个任务的能力。这一世俗信念是错误的。千禧一代并不比其他人更擅长同时处理多个任务,因为研究表明,几乎所有人在多任务处理时表现都不佳。
3 - 进入心流
四、知识管理系统
信息源:找到价值更高的信息源,避免追逐热点
信息收集:将信息的发现和阅读分离开,先将信息暂存,再进行处理;
处理信息:主题式阅读、划线&批注;
临时笔记:阅读时记录自己的想法,迸发灵感时随时记录;
笔记系统:目前我有分别针对碎片化和系统化的两套笔记系统,使用 zettelkasten 来存储碎片化的笔记,大纲笔记来存储系统化的知识。
复习回顾:使用cubox、flomo、Notion database 的回顾功能来复习回顾
表达创作:在公众号、少数派和 Newsletter 等持续输出内容