2024年中国科学院大学“5·25”心理健康节活动精彩举办

“在心的花园，看见自己的光”

5月25日

国科大心理中心主办的

2024年中国科学院大学

“5·25”心理健康节活动

在雁栖湖校区举办

用鼓圈欢庆生命

和植物“浇”个朋友

参与心理健康校园跑

在“心的花园”签下心语

正念体验一整天回归自我

晚间共度一场“心灵奇旅”

……

从白天到黑夜

多项精彩暖心的

体验式主题团体活动

邀请UCASer

表达身心，欢庆生命

提升精神，激发创造

一起回顾活动精彩

↓↓↓

“心放开了，很松弛。”

“仿佛调动了生命的音符。”

“很开心，意犹未尽。”

当日上午

雁栖湖校区游泳馆二层东侧舞蹈室

同学们围坐成一个圈

在鼓圈引导师张弩、王冰的引导下

一起通过即兴击鼓、舞动、互动

共同演奏出欢快的音乐

表达自己 欢庆生命

体验当下 放松身心

当日上午

雁栖湖校区西区运动场

近100位同学参与开启

“浇个朋友”植物养成工作坊

接触自然生命 培育植物成长

工作坊将助力同学们

纾解压力，复健心灵

改善情绪，促进健康

当日

雁栖湖校区游泳馆二层西侧舞蹈室

同学们跟随心理咨询师曹娟的引导

全天深化密集体验

从基础到进阶的正念练习

身体扫描 正念伸展

静心觉察 正念行走

正念书写与诵读

正念沟通与分享

……

在练习中深入探索内心

增进觉察 增强连结

回归内心平静 启动内在力量

体会新的方式存在和生活

生而有光 不惧路长

当日

雁栖湖校区西区运动场

同学们穿过风雨前来

在心语墙上写下

支持自己一路前行的话语

闪闪发光 充满能量

左右滑动 查看更多心语

当日上午

雁栖湖校区西区运动场

近100名同学现场参与

心理健康校园行慢跑活动

在校区5个指定打卡点跑步打卡

在风雨中

见自己 爱自己 身心共育

爱上生活 感受生活

做自己 没有很好也没关系

当晚

雁栖湖校区教一楼

  同学们共同观看电影《心灵奇旅》

一场心灵的旅行之后

同学们分享的观影感受

同样精彩

左右滑动 查看更多

鼓圈之律 正念之定

种植之根 心语之光

慢跑之行 观影之思

希望同学们通过一整天

轻松、愉快、回归自己的身心体验

更加认真地喜欢自己

用心疼爱自己

拥抱更多快乐

在心的花园，看见自己的光

——2024年中国科学院大学

“5·25”心理健康月活动

在“心赏计划·国科大心理健康守护行动”

项目支持下

自5月9日启动以来

在中国科学院大学京区四个校区

陆续举办多项主题活动

其中，“当下，宁静的学习和科研”

正念工作坊每周六一场

并将持续至7月6日

期待更多的同学

持续关注并参与

以身体之，以心验之

共同传播校园心理健康文化

促进心理健康提升与卓越创新发展

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出品｜国科大心理中心

文字｜大鱼 李冰天

图片｜熊梓维 李冰天 王冰

整理｜大鱼

制图｜梅则辩

编辑｜梅则辩

责编｜大鱼

审核｜肖斌