加油！国科大心理中心陪着你

近日来

国科大面临疫情“大考”

全校上下

众志成城，共克时艰

在这段特殊的日子里

想必你会emo

会焦虑，甚至困顿

没关系

这些情绪，你不必独自面对

在做好日常防护的同时

也请给心理“穿”上一件“防护衣”

需要的时候

来和我们“聊一聊”吧～

中国科学院大学启明灯心理热线

4006-525-580

24小时×365天持续运行

不动如山，微热有光

提供免费专业心理援助

无论你身处怎样的环境

只要有需要

可以随时、随地拨打热线

电话那头

启明灯心理热线会一直

陪伴在你身边

“我在听！”

（点击图片了解更多启明灯热线的故事）

热线是一次即时的“盲盒”

心理咨询是一个成长的过程

国科大心理中心

为国科大在校学生

及国科大校部教职工

提供免费心理咨询服务

点击下图

手把手教你如何预约心理咨询

启明灯心理热线、心理咨询之外

国科大心理中心

还面向各院系、培养单位推出

应季心灵课服务

包括压力管理、自我成长

心理健康与常见心理问题识别等

深受师生喜爱认可的主题

同时

接受院所及学生团体

提出的定制需求

针对不同对象

提供更有针对性的服务

如有需要

欢迎点击下图了解

当然

你也可以先试试心理“自助”

下面是为你准备的

心理调适指南

希望你在这段日子里

照顾自己的身体和情绪

以积极乐观的态度

面对当下自己的处境

以思辨客观的视角

思考接收到的信息

积极应对困难，不断充实自我

打造自己的“心理防线”

左右滑动 查看更多

另外

面向全校同学举办的

“国科在线系列讲座”上周开讲

国科大心理中心

带来首场讲座

“风雨不动安如山——正念工作坊”

一次讲座 持续关怀

其中提到的身心调节方法

点击下图“取用”

这世界虽然不完美

但总有人守护着你

“我们一直在，我们与你同行”

国科大心理中心

一直在这里，陪你成长

提供温暖与支持

点击下图

了解心理中心更多精彩

感谢你看到这里

愿你照顾好自己

如果需要更多支持和力量

我们一直在

凝心聚力，共克时艰

坚定信心，共同守护

  ＠UCASer，我们一起加油！

文字｜梅则辩

部分素材整理自网络

制图｜梅则辩

编辑｜梅则辩

责编｜大鱼

审核｜肖斌