这世界虽然不完美 但总有人守护着你
这两天北方的天气用 “这个秋天已经很深了”来描述再恰当不过。
一条国庆节下单的秋裤随物流从南方的艳阳天一路向北，历经很多陌生人的接力，抵达手中，比预告的到货时间早了一天。在气温和大风足够让人瑟瑟发抖的清晨，来自陌生人相互支撑的温暖就这样传递开来。
大多数时候，一件衣服，一顿餐饭，一句问候，一个肯定……足以去除现实世界的寒凉，让我们感到温暖，惬意。
但常常，我们需要更多，更多懂得，更多陪伴，更多温暖，才能走过一个精神世界的深秋或寒冬。这份懂得、陪伴、温暖背后，往往需要人文精神和专业能力的并栖，这些支持才足够有力量拨云见日，融化冰雪，将我们带至温暖的境地，抑或让我们在无法避免的困境和寒冷中保持稳定、甚至接纳，甚至松弛，进而看到更多可能。
适逢世界精神卫生日，让我们一起来看看，这些一直陪伴在我们身边的温暖又专业的力量。
心理热线
中国科学院大学启明灯心理热线4006-525-580是一条24小时、365天持续运行的专业化、规范化心理热线。要做到这一点，是很多很多咨询师，还有督导师，一起持续接力，及多方力量支持的结果。
初期面向全校师生开放的启明灯心理热线目前已经面向全体社会公众免费公益开放（其中周一至周六9:00-21:00提供中英双语接线），为有心理困惑和自杀风险者，提供24小时免费专业援助和干预。
这个世界虽然不完美，但总有人守护着你，不动如山，微热有光。
更多热线信息欢迎参考《中国科学院大学启明灯心理热线9岁啦》。
心理咨询
如果说热线是一次即时的、随机分配厨师的大餐或外卖，心理咨询则像家宴，更稳定，更持续，更有营养。心理咨询是一个成长的过程，需要咨询师和求助者双方积极参与，帮助求助者既看到生活中的问题所在，也感受到自身的内在智慧和潜能，在不断的成长中走向更加美好的人生。
国科大心理咨询面向校内全体师生，具体预约指南请见《预约心理咨询，看这篇就够了》。
低落、焦虑、痛苦、困顿……你不必独自面对。需要帮助的时候，来约一场心理的餐宴吧！
心理科普
掐指一算，今年10月10日是第30个 “世界精神卫生日”——由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。“营造良好环境，共助心理健康”是今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题。
在躯体疾病治疗取得很大进展，患者预后情况得到显著改善的今天，精神障碍患者的现状依然不容乐观。
为普及精神卫生相关知识，帮助社会大众正确合理地看待精神障碍，从而支持到更多的精神障碍患者，“国科大心理中心”官微曾整理发布心理异常“去污名”系列文章。系列文章按照DSM-5的分类，梳理介绍了若干精神障碍，文章包括以下内容，欢迎小伙伴们重温，多一次认识，多一分理解，多一份力量。
《心理异常“去污名”系列丨强迫症之“我在努力让自己别去想”》
《心理异常“去污名”系列丨抑郁障碍之“你好，我的痛苦与压抑”》
《心理异常“去污名”系列丨创伤及应激相关障碍之“创伤是什么？”》
《心理异常“去污名”系列丨创伤后应激障碍之“可以消除的恐惧”》
此外，还有针对自杀的预防《生命不能承受之重|预防自杀是每一个人的事情》
心理中心还在努力开发更多心理健康科普内容，关注的小伙伴们一定看到了聚焦心理学、精神医学等相关领域学术前沿进展的《心闻导读》系列，让我们一起期待更多硬核的科普内容。欢迎点击“国科大心理中心”官微主页下方“科普·阅读”子菜单了解更多。
讲座培训
“讲座培训”也是大家身边很重要的专业资源，具体含义考虑到这四个字简单明了，就不多解释啦。需要的小伙伴们直接点击《应季心灵课| 国科大心理健康教育中心定制心理课程服务》了解。
活动实践
“活动实践”这个板块内容比较多，各类心理健康主题活动、实践项目，集心理、艺术、体育、人文等各家特色于一体，参加过的小伙伴们都懂，收获多多，福利多多。关注、参与就对了。详情请见“国科大心理中心”官微主页下方“活动·实践”子菜单。
以上是心理中心主要工作模块简介，尚不完整，也尚不完美，宛如这个世界给我们的直观感受。但我们所真正拥有的，比我们想象的其实更多。
希望这些内容让你感受到这个世界虽然不完美，但总有人守护着你，比如，国科大心理中心；比如，你身边的老师、朋友、家人，甚至无穷的远方，无数的人们，都在向这个世界传递温暖和善意。
絮叨了这么多，如果你坚持看到了这里，也一定是个愿意传递温暖的人儿呢，关爱自己和他人，就是从这些细微的事情开始的。
愿你照顾好自己，如果需要更多支持和力量，我们也一直在。
文字、排版、责编 丨大鱼
审核 丨肖斌