【资源】独立生活能力清单--安全意识清单

前言

出于个人工作便利（目前在一家independent living center实习）。我决定用一个系列（大约3-6篇的篇幅），为大家梳理一遍独立生活需要具备的能力。

希望借此可以帮助大家搭建一套“能自理”这个笼统概念的框架、确立前进方向，以及看到成长中值得庆贺的小胜利。

最后想再说明一下，本系列中的所有清单都只是第一版。如果有什么疑问，质疑，或者补充，都欢迎在评论区讨论！本系列长期接受各方意见，根据反馈进行调整或者细化。

这个系列包含了：

• 个人卫生

• 居住环境打扫

• 健康和求医

• 安全意识

• 交通

• 财务管理

• 情绪健康和压力管理

• 饮食规划和做饭

• 工作挣钱

• 社交支持系统建立

十个部分，每个部分整理成checklist（自查清单）和使用说明

安全意识清单使用说明

1

安全无小事

安全这部分的checklist我没有设置分级。

是因为以下罗列的任何一方面安全受到威胁，都可能对人产生巨大的

- 躯体

- 经济

- 精神

负担，或者更甚。

2

若引起焦虑，请先跳过此部分

可以理解，深入讨论安全这个话题，本身就会让人焦虑不安。

- 可能闪回过去创伤，

- 或者被恐惧未来的情绪所淹没。

我尽最大努力用平和的表述，但如果某些部分的内容仍旧让你觉得痛苦不想面对，可以先跳过这一部分，不要紧的。

安全很重要，但对于我们大部分时候来说不是那么紧急。

优先保护自己的情绪，等你攒够了勇气，或者情绪平稳再回头看也不迟。

作者说

这份资料仍旧只是一份清单，很多更具体的内容需要大家自己去搜索。

虽然我尝试尽可能涵盖各种类型各种场景的安全考虑，但总会有所疏漏。

所以还是想要强调一句：本系列持续接收各方面的反馈，我们来一起努力让地球上的生活变得容易一点点。

自查清单图片 |喵星鱼鳍

编辑|yu